Нежить, колюче горло, чхання і кашель - це надто знайомі симптоми застуди, які роблять нас нещасними. Але для деяких, хто страждає холодом, виснаження, швидка стомлюваність і легковажність також є частиною застуди. Для цього є кілька пояснень та кілька способів знайти полегшення.
Дегідратація може бути проблемою
Щороку американці борються з близько 1 мільярда нових випадків застуди, повідомляє Національний інститут охорони здоров'я (NIH). Для тих, хто запаморочується, коли застудився, дегідратація може стати ключовим фактором, говорить Національна медична бібліотека США (NLM). Нерухомість може розвинутися, коли мозок не зможе отримати достатню кількість крові. Це може статися, коли у хворого на холод розвивається лихоманка, нудота або діарея, що призводить до зневоднення. Це також може статися, коли найбільш очевидних причин зневоднення навіть немає.
"Навіть якщо у вас немає симптомів, які викликають очевидну втрату води - наприклад, нежить, пітливість, блювота або діарея - застуда або грип можуть зневоднити вас прихованими способами", - каже Грегг Фонароу, директор університету Ахмансон Каліфорнійського центру кардіоміопатії в Лос-Анджелесі. "Просто незначне підвищення температури тіла вимагає більше води для метаболічних реакцій та дихання".
Навіть легке зневоднення - означає втрату 1 - 2 відсотків маси тіла - може спровокувати запаморочення, згідно з даними Американської серцевої асоціації (AHA). Чому? Тому що зневоднення може спричинити падіння артеріального тиску. І як зазначає Національний інститут охорони здоров'я, раптове зниження артеріального тиску може спровокувати легковажність.
Хтось, хто бореться із застудою, не повинен занадто швидко вставати з лежачого чи сидячого положення, щоб уникнути раптової зміни артеріального тиску, яка може викликати запаморочення. Також важливо споживати багато рідини, щоб запобігти як зневоднення, так і світлостійкість.
: 5 рідкісних способів позбавитись від застуди та грипу
Коли запаморочення може бути серйозним
Експерти NIH підкреслюють, що у більшості випадків запаморочення не надто серйозні. Більшість випадків вирішуються самостійно. Але деякі люди із застудою відчувають відносно рідкісну, але більш виснажливу форму проблеми з рівновагою, яку називають лабіринтитом, говорить НЛМ.
Стан, що характеризується набряком і подразненням внутрішнього вуха, "лабіринтит зазвичай викликається вірусною інфекцією, такою як звичайна застуда або грип", - каже доктор Фонароу.
Інфекція може спровокувати нудоту, блювоту, зниження слуху, дзвін у вусі (шум у вухах), а іноді високу температуру та біль у вусі, додає він. Але це також може спровокувати запаморочення - що, на відміну від запаморочення, має дезорієнтуючий ефект, викликаючи у людини відчуття, ніби кімната насправді крутиться. Захолоджені випадки запаморочення, як правило, нетривалі, а антигістамінні препарати ефективні при ослабленні симптомів.
І хоча це рідкісний побічний ефект, запаморочення може бути ознакою передозування ібупрофена, зазначає НЛМ. Якщо ви приймаєте цей безрецептурний препарат для полегшення болю і болю від звичайної застуди, обов’язково прочитайте етикетку уважно, щоб ви не приймали занадто багато, і поговоріть з лікарем, якщо у вас виник цей симптом..
: Причини болю в шлунку, нудоти та запаморочення
Що ви можете зробити, щоб відчути себе краще
Коли ваш організм бореться із застудою, одна з найкращих речей, яку ви можете зробити, - відпочити, говорять американські Центри контролю та профілактики захворювань. Це не завжди може бути таким простим, як це звучить, враховуючи, що кашель та інші респіраторні симптоми, які супроводжують застуду, можуть заважати сну і складному почуттю втоми. А для деяких трудові та сімейні обов'язки не перестають простуджуватися, ускладнюючи необхідний час для відновлення.
Якщо ваш застуда спровокував лабіринт, обов'язково дотримуйтесь вказівок лікаря. Відпочинок найкраще подолати запаморочення або запаморочення, зазначає НЛМ. Тож якщо це означає відпочити від роботи, щоб виспатись, то, можливо, варто пожертвувати своїм здоров’ям.
