Вибір якісного риб’ячого жиру має вирішальне значення для отримання максимальної користі для здоров'я. Якщо ви закінчите з низькоякісною добавкою, вона може мати незначний ефект або навіть негативний вплив. Риб’ячий жир є одним із першоджерел ейкозапентаенової кислоти та докозагексаенової кислоти - двох омега-3 трьох жирів, необхідних для вашого здоров’я. Вони найчастіше відомі користю для здоров'я серця, але вони також грають роль у здоров'ї мозку.
Фактори визначення топ-брендів
На якість добавки до рибного жиру впливає ряд факторів. Міцні заходи щодо стійкості мають вирішальне значення, оскільки риб’ячий жир легко прогортається. Забруднення - ще один фактор. Хоча забруднювачі є скрізь у нашому середовищі, високоякісний риб’ячий жир не перевищить ліміт ПХБ та ртуті, визначений Фармакопеєю США, яка встановлює стандарти харчових добавок. Високоякісний риб’ячий жир містить кількість EPA та DHA, зазначені на етикетці, тоді як низькоякісна рибна олія може містити значно менше.
Тестування споживчих лабораторій
Consumer Lab, група спостереження за доповненнями, переглянула 30 риб’ячих жирів та омега-3 добавки. Вона проаналізувала добавки на стабільність, забруднення, вміст EPA / DHA та ефективність таблеток, що мали кишковоподібне покриття - тип покриття, розроблений для протистояння шлунковій кислоті та викиду її вмісту в тонкий кишечник. Кілька брендів потрапили на перше місце у списку. Три високоякісні продукти - Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem та Nature's Way Fisol, згідно з повідомленням, опублікованим у квітні 2014 року.
Рейтинг LabDoor
LabDoor - ще одна група сторожових добавок, яка закуповує продукцію та відправляє їх до зареєстрованої в США лабораторії з контролю за продуктами харчування та лікарських засобів для аналізу. Він проаналізував 31 добавку риб’ячого жиру на такі фактори, як загальний вміст омега-3, співвідношення EPA / DHA, стабільність та забруднення ртуттю. Потім він класифікував риб’ячий жир за літерами від A до D, причому A був високоякісним. WHC UnoCardio 1000 + вітамін D 1000 - єдиний продукт, який отримує твердий А. Омега через риб’ячий жир та риб’ячий жир Vitamin Shoppe - це два високоякісні продукти, які отримали A-. Сайт LabDoor не згадує дату свого звіту.
Сертифіковані рибні масла
Програма міжнародних стандартів на риб'ячий жир є єдиною сторонній програмою сертифікації риб’ячих жирів. Вона випробовує риб’ячий жир за партією на активні компоненти, забруднення та свіжість та присуджує IFOS 5-зірковий рейтинг продуктам з найвищими стандартами. Шукайте риб’ячий жир з сертифікатом IFOS. Норвезька золота критична Омега сертифікована IFOS, а Nutrigold Triple Strength Omega-3 отримав 5-зірковий рейтинг IFOS. Веб-сайт IFOS пропонує споживачам функцію пошуку, щоб перевірити, чи сертифіковано їх риб’ячий жир шляхом пошуку товару, марки чи партії. Сертифікація IFOS є добровільною, тому бренди, що не мають етикетки, все ще можуть надавати високоякісний риб'ячий жир.
