Що-небудь від стресу або занепокоєння до їжі, яку ви їсте, може спричинити відчуття нудоти у животі. Але ви можете лікувати свій розлад шлунку, використовуючи різноманітні ліки, природні методи лікування та запобіжні заходи, які допоможуть уникнути його в першу чергу. Якщо у вас виникають часті розлади шлунка або нудота, проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що це не ознака більш серйозного розладу травлення або іншого здоров’я.
Безрецептурні ліки
Один з найшвидших та найефективніших способів вилікувати хворий шлунок - це прийом безрецептурних ліків або, в крайньому випадку, ліків, що відпускаються за рецептом. Згідно з Національною службою розслідування захворювань травної порожнини або NDDIC, ви можете спробувати ліки, що містять фермент лактазу для лікування газу, спричиненого молочними продуктами, або ліки, наприклад, Beano для газових болів, викликаних квасолею або овочами. Якщо почуття хворого викликане чимось іншим, ніж газом, наприклад, тим, що ви їли, що не вгамовується, спробуйте такі препарати, як Pepto Bismol, призначений для лікування болів у шлунку та нудоти.
Загальноприродний підхід
Іноді можна лікувати біль у шлунку та нудоту без ліків або взагалі уникати хворого шлунку. За даними клініки Майо, ви можете спробувати обмежити або уникати продуктів, які зазвичай викликають газоподібні, шлункові болі та дискомфорт; поширеними винуватцями є молочні продукти, овочі та продукти з високим вмістом клітковини. За даними Національного інституту раку, або NCI, ви могли б оселити розлад шлунку такими продуктами, як супи, прозорі газовані напої, виноградний сік, чай, вода, курка, сухарі, вівсяна каша, картопля, желатин, йогурт та льодяник. Якщо хворі відчуття в животі виникають від стресу чи тривоги, зробіть щось, що вам здається розслабляючим, наприклад, слухаючи музику, займайтеся фізичними вправами, дрімайте, масажуючи або замочуючи у гарячій ванні.
Вправа
NCI пропонує фізичні вправи як ефективний спосіб зменшити симптоми хворого шлунка, нудоту або нетравлення. Сядьте або встаньте після їжі, щоб сприяти травленню. Гуляння після їжі може допомогти стимулювати травлення і позбавити від відчуття здуття живота, особливо після їжі великої їжі. Однак занадто інтенсивно займатися спортом після їжі може зробити ваш живіт ще більше засмученим. Коротка прогулянка навколо блоку або просто уникнення поривання на дивані після їжі повинно бути достатньо.
