Вібраційні тренажери на все тіло мають вібраційну платформу, на якій можна стояти, сидіти або лягати. Цей пристрій, що виник у Європі, нібито зміцнює ваші м’язи, збільшує кровообіг і прискорює схуднення. Коли новини про "хороші вібрації" потрапили до основних засобів масової інформації, виробники тренажерів поспішили створити вібраційний тренажер для домашнього ринку фітнесу. Прикладом є зарядний пристрій Energym Turbo.
Історія
Поява пристроїв для тренувань вібрацій, таких як Turbo Charger, дає незаперечний доказ того, що все старе, або в даному випадку стародавнє, з часом знову стає новим. Тренування з вібрації датуються Стародавньою Грецією, пояснює тренер Брайан Макензі у статті на своєму веб-сайті "Спорт-тренер". Греки обмотали один кінець аркуша тканини навколо травмованої частини тіла і прив’язали другим кінцем до пилки, яка забезпечувала вібрації. Через століття російський вчений Володимир Назаров випробував вібраційну підготовку на космонавтах і виявив, що це дозволяє космонавтам довше залишатися в космосі, не втрачаючи щільності кісток і м’язового тонусу.
Ідентифікація
У Turbo Charger є платформа, яка називається "8-ступінчастий технологічний нахил", яка виробляє коливальні коливання, які передаються на все тіло. Він оснащений сканером жиру для тіла, дев'ятьма програмами, 24 рівнями швидкості та консоллю із світлодіодним дисплеєм.
Функція
Восьмигранна платформа для нахилу основи переміщує тіло навколо серцевини, внаслідок чого активізуються більш глибокі м’язи ядра, щоб стабілізувати тіло. Станьте на платформу, і вібрації протікають через ваші ноги. Залежно від того, наскільки високою ви встановите амплітудну величину, вібрації зрештою досягають решти тіла. Збільшення частоти вібрації збільшує кількість вібрацій, які отримує ваше тіло за секунду, і збільшує інтенсивність тренування.
Переваги
Хоча жодне дослідження не стосується конкретно зарядного пристрою Turbo, багато було зроблено щодо тренувань вібрацією всього тіла. Результати дослідження 2004 року, опубліковані в Журналі досліджень кісток і мінералів, свідчать про те, що вібраційні тренування можуть збільшувати мінеральну щільність кісток у жінок в постменопаузі. В іншому дослідженні 2004 року, опублікованому в Міжнародному журналі спортивної медицини, було детально описано ефекти 24-тижневої програми з вібраційного тренування на склад тіла. Провідний автор М. Роеланц повідомив, що група з вібрації показала збільшення на 2, 2% худорлявої м’язової маси.
Типи
Хоча виробники стверджують, що просто стоячи на вібраційній платформі має цінні переваги для здоров’я та фітнесу, ви також можете виконувати присідання та випади, віджимання та мостикові вправи на зарядному пристрої Turbo.
