Нормальний діапазон руху на шиї важливий для здійснення повсякденного життя. Рухи шиї включають згинання, розгинання, згинання та обертання. Травми м'яких тканин і кісткова нерухомість можуть обмежити діапазон руху. Рух шиї вимірюється з нейтрального положення, яке дивиться прямо вперед.
Згинання
Згинання - це рух, який дозволяє нахилити голову до грудей. При нормальному згинанні ви можете доторкнутися до підборіддя до грудей. Починаючи з нейтрального положення, прийнятний діапазон руху для згинання становить від 40 до 60 градусів.
Розширення
Розгинання нахиляє голову назад. Нормальний діапазон руху дозволить вам дивитися на стелю. Прийнятний вимір діапазону руху від нейтрального положення становить 45 - 70 градусів.
Обертання
Обертання шиї повертає голову вправо і вліво. Ви повинні бути в змозі повернутися досить далеко, щоб підборіддя було майже врівень з вашим плечем. Прийнятий діапазон руху для обертання становить від 60 до 80 градусів.
Бічне згинання
Згинаючи шию так, що вухо нахиляється до плеча, поки ви дивитесь прямо вперед, це бічне згинання. Ліве згинання приводить ліве вухо до лівого плеча, а праве згинання - праве вухо у бік правого плеча. При нормальному діапазоні руху ви повинні мати можливість переміщатися на півдорозі між прямим вперед і плечем, що становить 45 градусів.
Ефекти
Обмежений діапазон руху на шиї може бути болючим і може перешкоджати багатьом нормальним заходам, наприклад, керуванню автомобілем. Важко безпечно керувати автомобілем, якщо ви не можете повернутись досить далеко, щоб перевірити сліпе місце. Багато факторів можуть спричинити обмежений діапазон руху. Травма - головний винуватець, оскільки створює обмеження на м'які тканини та кістки.
