Вітамін D2 - це тип доповнення вітаміну D, який також називають ергокальциферолом. Ваш організм потребує вітаміну D в основному для підтримки здоров'я кісток. Хоча вітамін D є важливою поживною речовиною, деякі люди не повинні приймати добавки вітаміну D2, а ергокальциферол може становити ризик токсичності та спричиняти негативні взаємодії з певними ліками. Перш ніж почати приймати вітамін D2 або будь-яку іншу форму вітаміну D, поговоріть зі своїм лікарем, щоб обговорити як можливу користь, так і можливу небезпеку.
Ідентифікація
Вітамін D - це і необхідний вітамін, і гормон, який ваш організм використовує для правильного засвоєння кальцію. Ви можете отримати вітамін D від впливу шкіри на сонячні промені. Вітамін D2 - це форма вітаміну D, яка найчастіше використовується в добавках і додається до молока або збагаченої їжі. Ці добавки використовуються для усунення недоліків, а також для профілактики та лікування остеопорозу. Вітамін D2 також може допомогти у запобіганні раку, діабету та гіпертонії, а також у лікуванні сезонних афективних розладів, синдрому полікістозних яєчників та псоріазу. Крім того, іноді рекомендуються добавки з ергокальциферолом, які допомагають лікувати гіпопаратиреоз, рахіт та низький рівень фосфатів у крові.
Токсичність
Одним з основних ризиків вітаміну D2 є токсичність. Вітамін D2 може накопичуватися у вашому організмі, викликаючи симптоми токсичності та небезпечно високий рівень кальцію в крові. Ви навіть можете померти від дози вітаміну D2, яка в п’ять разів перевищує рекомендовану добову дозу.
Найбезпечніші максимальні дози вітаміну D2 - це 4000 міжнародних одиниць або "МО" у більшості дорослих та дітей старше дев'яти років. Під час вагітності або під час годування груддю слід обмежити щоденне споживання вітаміну D до 400 МО або менше. Симптоми токсичності або передозування, пов’язані з вітаміном D2, включають головний біль, сухість у роті, нудоту та блювоту, запори, сонливість, слабкість, біль у м’язах та кістках, зміни частоти серцевих скорочень, розгубленість, непритомність та металевий присмак у роті.
Небезпеки
Вітамін D2 також може становити небезпеку для людей, які страждають певними захворюваннями, такими як синдроми мальабсорбції, гіпервітаміноз та гіперкальціємія. Якщо у вас гіперпаратиреоз або саркоїдоз, ви повинні поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати ергокакліферол або будь-яку іншу форму вітаміну D.
