Якщо ви не хочете відправляти своїх колег у спортзал, щоб вони не виходили з дороги, вам потрібно закріпити ваги на штангу. Жоден із затискачів або комірів важко розібратися, але якщо ви не впевнені, чи правильно ви їх прикріплюєте, запитайте.
Штанги
Штанги - довгі сталеві прутки зі знімними зваженими пластинами на кожному кінці. Один тип штанги має ваги, постійно прикріплені до будь-якого кінця. Інший тип штанги може вмістити кілька дисків, вагою від 5 до 100 фунтів, але ваги є знімними. Забезпечення ваг штанги запобігає їх сповзання з металевої планки та заподіяння травм. Як описано Міжнародним олімпійським комітетом, коміри - це пристрої, які закріплюють ваги штанги, щільно обводячи стрижень поза зваженими плитами. Тип коміра, який ви використовуєте для закріплення штанги, залежить від ваших уподобань та типу штанги.
Комірці Quicklee
Комір Quicklee нагадує металеву або пластикову трубку довжиною 3 дюйма з трохи вужчою трубкою всередині зовнішнього шару. Ці коміри працюють на штангах або з вигнутими кінцями, званими різьбовими штангами, і на гладких металевих кінцях. Щоб закріпити комірець Quicklee, відтягніть зовнішній шар трубки від внутрішнього шару і спочатку пересуньте комір, зовнішній шар, на штангу штанги. Відпустіть зовнішній шар, щоб він закривав внутрішню трубку, зробивши комірець щільним навколо стрижня. Закріплення комірів Quicklee не вимагає додаткових інструментів або тонни сили, що робить їх корисними для початківців важкоатлетів.
Нашийники-шпильки
Застосування віджима-комірця, що виглядає як великі двошарові болти - правильно вимагає відкручування двох шарів один від одного, щоб комір був досить вільним, щоб ковзати на штангу. Затягуючи комірець, що закручується, потрібно прикручувати шари один до одного, поки вони не почуваються щільно. Ці коміри працюють лише на штангах з різьбовими кінцями. Обертання двох шарів один проти одного кілька разів додає безпеку при триманні більш важких ваг. Недоліком цих комірів є те, що вони також потребують значної сили тіла, щоб повністю затягнутись.
Затискачі коміри
Хомути-хомути - це як пружинні пружинні котушки, що тримають штангу. Шматок металу намотується чотири або п’ять разів, перш ніж розгалужуватися на два прокладені зубці. Затискаючи зубці на комірі хомута, вивільняється згорнутий метал, щоб ви могли ковзати хомутом на штангу. Звільнення зубців підтягує котушку навколо штанги. Затискаючі коміри закріплюють ваги на гладких або різьбових штангах. Хоча накладення цих комірів не потребує багато часу, стискання двох зубців вимагає сили передпліччя.
Накручувальні коміри
Для штанги з різьбовими кінцями потрібні гвинтові коміри. Комірці мають болтоподібний верхній рівень з гладким металевим кільцем на дні. Застосовуючи гвинтовий нашийник, потрібно відкрутити два рівні, відкрутивши верхню частину від нижньої частини, а потім пересунувши їх на штангу. Прикручування верхнього рівня до нижнього металевого кільця закріплює комір на місці.
Напірники
Напірний комір - це болтоподібний комір із прикріпленим металевим колом внизу та двома криловими гайками з обох боків. Щоб закріпити комірець, насуньте його на стрижень і використовуйте плоскогубці, щоб скрутити кожну гайку крила до повного затягування навколо стрижня. Нашийники - найдорожчі з усіх комірів зі штангою. При правильному застосуванні вони також забезпечують найбільшу безпеку для більш важких навантажень. Нашийники - це тип нашийників, якими користуються олімпійські важкоатлети під час змагань. Для тих, хто прагне швидко змінити зважені плити, зрозумійте, що накладки вимагають додаткового часу для правильного застосування порівняно з іншими типами комірів.
