У світі ботанічних добавок алое віра - знаменитість. Його використання можна простежити за 6000 років до Єгипту, де його було знайдено на різьбі по каменю і відоме як "рослина безсмертя". Сьогодні таблетки і соки алое вера продаються в магазинах по всій території США.
Виробники добавок з алое віри стверджують, що вони зменшують тілесні запалення та покращують травлення, засвоєння поживних речовин та гідратацію. При пероральному прийомі алое вера виявляє проносну дію і навіть може пригнічувати ріст певних штамів бактерій.
Хоча рекламовані переваги алое численні, будьте обережні. Відповідно до Національної програми з токсикології, алое віра, що приймається перорально, викликає ріст пухлини у щурів і може сприяти зростанню раку у людини. Більше того, за даними служб Міністерства охорони здоров’я та людей у США, недостатньо наукових доказів для підтримки алое вера для будь-якого його перорального використання.
Порада
Сказано, що таблетки алое віра покращують травлення, зменшують запалення та пригнічують ріст певних штамів бактерій. Однак будьте обережні, оскільки дослідження припускають, що пероральне вживання алое може сприяти росту раку.
Що таке алое?
Рослина алое вера - сукулент, що має товсті довгі колючі листя. Дві частини рослини використовуються в добавках з алое вера: прозорий гель всередині і латекс, або жовта частина просто під шкірою рослини. І гель алое вера, і латекс можна виготовити у формі таблеток.
Латекс алое віра, що приймається перорально, має проносну дію. Американська адміністрація з харчування та лікарських засобів колись регулювала продаж алое як безрецептурне проносне. У 2002 році вони вимагали, щоб усі проносні алое-проносні продукти були вилучені з ринку або переформульовані через відсутність даних про безпеку від компаній, що їх виробляли.
Чи безпечні таблетки алое?
Відповідно до опитування споживачів у жовтні 2018 року, опублікованого Радою з відповідального харчування, 75 відсотків дорослих американців споживають дієтичні добавки. Використання зростає, оскільки це на 10 відсотків більше, ніж у 2009 році. До дієтичних добавок належать вітаміни, мінерали, амінокислоти та ферменти, а також трави та ботанічні засоби, такі як капсули алое вера.
Хоча використання дієтичних добавок наростає, деякі види, такі як таблетки алое вера, не завжди безпечні. FDA не вимагає тестування дієтичних добавок на ефективність та безпеку, перш ніж їх продавати, а також не вимагає, щоб дієтичні добавки були стандартизовані. Стандартизація - це процес, який забезпечує послідовність послідовної дії добавки.
Через цю відсутність регуляції важко визначити якість будь-якої дієтичної добавки, включаючи таблетки алое вера, і чи справжні корисні для здоров’я етикетки. Якщо вам потрібна допомога, щоб з’ясувати, чи дієтна дієтична добавка безпечна для прийому, поговоріть зі своїм лікарем або прочитайте наукові дослідження, які перевіряють саме цю добавку на людях.
Уникайте таблеток алое вера
Якщо мова йде про таблетки алое вера або капсули алое вера, останні дослідження показують, що найкраще уникати їх. У 2015 році Міжнародне агентство з досліджень раку класифікувало екстракт цілого листя алое вера як можливий канцероген для людини разом з іншими природними продуктами, такими як екстракт гінкго білоба та екстракт кави.
Існує ще більше доказів уникнення таблеток алое вера. У огляді токсикології та несприятливих наслідків алое вера в січні 2019 року, опублікованому в Журналі екологічної науки та здоров’я, частина С: Екологічний канцерогенез та екотоксикологічні огляди, дослідники дійшли висновку, що пероральне вживання алое може сприяти зростанню раку у людини.
