Псиліум - це природне джерело клітковини, отриманої з рослини Plantago ovata, яка має дрібні, покриті гелем насіння. Ця рослина забезпечує розчинну клітковину, яка утворює пасту у вашому шлунку. Побічні ефекти лушпиння псилію допомагають уповільнити травлення, сприяють стабільному рівню цукру в крові та змушують себе почувати себе ситнішим, довше.
За даними клініки Клівленда, псиліум іноді використовується для сприяння зниженню холестерину і може покращити здоров'я серця. Однак прийом занадто великої кількості лушпиння псилію може викликати неприємні симптоми. Порадьтеся з лікарем, перш ніж приймати псиліум, щоб переконатися, що ви приймаєте потрібну для вас дозу.
Порада
Прийом занадто великої кількості лушпиння псилію може призвести до дискомфорту в животі та інших проблем з травленням. Він також може взаємодіяти з певними ліками.
Небезпека ліків від псилієвого лушпиння
Однією з потенційних небезпек псилієвого лушпиння є лікарські взаємодії. Лушпиння псилію призначене для уповільнення проходження речовин через ваш травний тракт. Цей ефект може бути шкідливим, якщо ви приймаєте певні ліки, які залежать від певного часу травлення, щоб бути ефективними.
За даними клініки Майо, добавки з клітковиною, такі як псиліум, також можуть перешкоджати здатності організму засвоювати певні ліки, такі як аспірин та карбамазепін. Вони також можуть впливати на рівень цукру в крові, що важливо для людей, які страждають на діабет.
Уникайте дискомфорту в животі
Хоча ваш організм не повністю перетравлює лушпиння псилію, ви повинні звикнути до доданої кількості клітковини в своєму організмі.
Остерігайтеся серйозних симптомів
На додаток до таких незручних симптомів, як газ та здуття живота, ви також можете відчути серйозні побічні ефекти внаслідок прийому занадто великої кількості лушпиння псилію.
Блювота, сильний біль у шлунку, ректальна кровотеча або запор, який триває довше семи днів, є потенційно серйозними побічними ефектами від прийому занадто великої кількості лушпиння псилію. Якщо у вас виникли ці симптоми, негайно зверніться до лікаря.
Рекомендована дозування лушпиння псилію
Щоб запобігти негативним побічним ефектам лушпиння псилію, завжди пийте щонайменше 8 унцій води з кожною дозою, як радить Національна бібліотека медицини США.
Хоча завжди слід дотримуватися порад лікаря, що стосується дозування псилію, починаючи з меншої дози може допомогти вашому організму пристосуватися до доданої клітковини.
З часом ви можете збільшити дозування до рекомендованої кількості, розчиненої у 8-унційній чашці води. Якщо ви пропустите дозу, не подвоюйте. Це може збільшити ризик небажаних побічних ефектів.
Увага
Не приймайте псиліум більше одного тижня, якщо інше не прописано лікарем.
