Якщо ви коли-небудь робили чай з імбиру, зірки анісу та кориці, ви знайомі з невпинним ароматом, який він має. Пряний і ароматний чай з імбиру, зірки анісу та кориці також може запропонувати ряд переваг для здоров'я. Поглянь.
Порада
Чай з імбиром, зірочкою анісу та кориці - це здоровий низькокалорійний напій, який має серед інших корисних для здоров’я потужних протизапальних властивостей.
Чай з імбиром, зіркою анісу та корицею
Людство вже протягом століть використовує ці інгредієнти, тобто зірковий аніс, імбир, корицю та чай, для їх харчових та лікарських властивостей. Дуже низька калорійність, якщо ви стримуєте цукор, цей напій є здоровим доповненням до вашого розпорядку дня. Ритуал приготування і випивання чашки трав’яного чаю може бути досить заспокійливим сам по собі.
Хоча пити чай, будь то чорний або зелений чай, не є чарівною кнопкою, яка може виправити все у вашому житті або покращити стан здоров’я протягом ночі, це, безумовно, може бути одним із компонентів здорового способу життя, поряд із поживною дієтою, регулярні фізичні вправи та інші здорові звички.
Ось що вам потрібно знати про харчові коефіцієнти та користь для здоров'я кожного з компонентів зіркового анісу, імбиру та кориці та чаю, починаючи з самого чаю.
Гарвардська медична школа пояснює, що чай містить флавоноїдні рослинні сполуки, відомі як катехіни, які зменшують запалення та корисні для здоров'я серця. І чорний чай, і зелений чай містять ці флавоноїди, тому ви можете використовувати те, що ви хочете, як основу для зіркового анісу, імбиру та кориці та чаю, хоча зелений чай має дещо вищий вміст флавоноїдів.
Користь для здоров'я спецій
Імбир застосовується в азіатській медицині для лікування нудоти, блювоти та діареї протягом століть, повідомляє Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я. Його здатність вгамувати нудоту також робить його хорошим домашнім засобом проти ранкової хвороби та нудоти, викликаної хіміотерапією.
У квітні 2013 року, опублікованому в Міжнародному журналі превентивної медицини, зазначається, що потужні протизапальні властивості імбиру можуть не тільки діяти як болезаспокійливий засіб після інтенсивного фізичного навантаження, але й гальмувати ріст раку. Автори дослідження стверджують, що імбир також виявив сприятливий вплив на такі захворювання, як хвороби серця та діабет.
Зоряний аніс - однаково сильна пряність. Дослідження, проведене в жовтні 2017 року, опубліковане в " Журналі довідкової та альтернативної медицини", що пояснюється доказами, пояснює, що зірковий аніс - це спеція, яка є вихідцем з Південного Китаю, і використовується переважно в китайській та в'єтнамській кухнях. У дослідженні зазначається, що, як вважається, зірки анісу мають антиоксидантні, антиканцерогенні, антибактеріальні, протигрибкові, знеболюючі та седативні властивості.
Автори дослідження кажуть, що чай, виготовлений із зіркового анісу, зазвичай використовується в традиційній китайській медицині, щоб допомогти вилікувати ревматизм, а в індійській медицині - для запобігання інфекцій горла.
Що стосується кориці, то Гарвардська медична школа зазначає, що кориця також має антиоксидантну та антибактеріальну дію. Кориця також відома своїми антидіабетичними властивостями. Мічиганський державний університет пояснює, що кориця може допомогти уповільнити швидкість, з якою підвищується рівень цукру в крові, коли ви їсте вуглеводи, а також покращує вашу чутливість до гормону інсуліну.
