Багато людей потрапляють на кухню, щоб перекусити пізно вночі, і це зазвичай не про що турбуватися, поки ви робите здоровий вибір. У людей, які їдять велику кількість їжі вночі, не голодуючи або встаючи вночі, щоб їсти, може виникнути розлад, що називається синдромом нічного прийому їжі. Однак цей стан піддається лікуванню, тому, якщо ви підозрюєте, що у вас є, негайно поговоріть з лікарем.
Синдром нічного прийому їжі пояснив
Основні симптоми СНЗ - це відсутність апетиту вранці, занадто багато їсти в нічні години або вставати посеред ночі, щоб їсти. За словами зареєстрованого дієтолога Кеті Леман, розлад харчування визначається двома факторами: людина отримує 25 відсотків або більше від загального споживання калорій з їжі, з'їденої після обіду або посеред ночі, і він встає їсти три і більше разів на тиждень. NES впливає на від 1, 1 до 1, 5 відсотків загальної сукупності, але найчастіше зустрічається серед людей, які перебувають у програмах схуднення та тих, хто переніс баріатричну операцію щодо схуднення, повідомляє Леман.
Лікування медикаментами
Фармакологічне втручання є одним із методів лікування НЕС, згідно зі статтею 2012 року, опублікованій у "Психіатричних клініках Північної Америки". Одним із видів ліків, які можуть бути використані, є селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну. Цей препарат може допомогти пацієнтам із СНЗ прокидатися рідше протягом тижня, що зменшує кількість їжі, яку вони приймають в середині ночі. За словами Дженніфер Д. Лундгрен, авторки "Синдрому нічного прийому їжі: дослідження, оцінка та лікування", також можуть застосовуватися інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну.
Лікування когнітивної терапією
Когнітивна поведінкова терапія вимагає від пацієнтів вивчити відповідний спосіб прийому їжі, який є вдень, а не посеред ночі, йдеться у статті "Психіатричні клініки Північної Америки". Це також допомагає пацієнтові, що займається СНД, перебороти помилкове мислення, наприклад: "Якщо я не їсти, я не зможу заснути". Прикладами заходів, що включаються в лікування, є ведення журналів харчування та сну. Терапія поведінки також допомагає пацієнтам навчитися їсти більше їжі вдень, а не вночі, і як вирішити бажання їсти вечорами. Наступним компонентом лікування може бути виключення всіх продуктів, які пацієнт зазвичай їсть вночі з дому.
Інші потенційні методи лікування
Інші типи поведінкової терапії можуть вирішувати основні розлади настрою або тривожності, що може сприяти розвитку НЕЗ. За словами Лемана, діагностичні умови, такі як синдром неспокійної ноги або апное сну, також можуть допомогти зменшити симптоми НЕЗ. Крім того, можуть бути застосовані більш різкі заходи, такі як прикування холодильника до закритого типу. Фототерапія - це ще одне лікування, яке допомагає збільшити вироблення мелатоніну, що є важливим для нормального режиму сну. Мета полягає в тому, щоб допомогти пацієнтам проспати ніч легше, що може скоротити їжу в нічний час.
