Наступного разу, коли ви будете жадати сендвіч з курячим пирогом, пам’ятайте, що ви можете використовувати пиріжки для більш ніж цього. Незалежно від того, чи любите ви їх на паніровці або на грилі, вони швидкий і простий спосіб зробити різноманітну смачну їжу для родини.
Заморожені курячі пиріжки
Ви можете знайти заморожені курячі пиріжки в морозильній камері місцевого продуктового магазину. Зазвичай вони вже повністю приготовані, тому все, що вам потрібно зробити, це нагріти їх до тих пір, поки вони не досягнуть внутрішньої температури 165 градусів за Фаренгейтом, як вказує Департамент охорони здоров’я та соціальних служб.
Зазвичай вважається ідеальним вибором для курячого пісочного сендвіча, тут можна зробити набагато більше. Ви можете зробити заморожену курячу запіканку з куркою, підкинути їх в соус для барбекю або буйволів, щоб додати більше аромату, перш ніж додати їх до улюблених рецептів, подрібнити і додати в салати тощо.
Можна також приготувати різноманітні рецепти, використовуючи тендери із замороженою паніровкою, а не заморожені курячі пиріжки.
За даними USDA, в одному панірованому курячому філе Тайсона (80 грам) міститься 192 калорії, 12 грам білка, 11 грам жиру, 12 грам вуглеводів і 1 грам клітковини.
USDA зазначає, що 3-унційна (85 грам) порція курячої грудки без шкіри на грилі містить 126 калорій, 25 грамів білка, 3 грам жиру та відсутність вуглеводів чи клітковини. З точки зору здоров’я, краще уникати панірованої курки і вибрати вибір на грилі або запеченому над смаженим.
Рецепт курятини Тайсона Патті Пармезан
Розігрійте духовку до 425 градусів за Фаренгейтом. Викладіть заморожені курячі пиріжки на форму для випічки. Готуйте від 18 до 22 хвилин. Поки курячі пиріжки нагріваються, приготуйте макарони із спагетті та соус.
Покладіть курячий пиріг на ліжко з макаронами зі спагетті. Поверх зверху соусом з маринари. За бажанням перед подачею розтопіть скибочку моцарелли або сиру проволоне.
За цим рецептом можна також мікрохвильовувати заморожені курячі пиріжки. Нагрійте один філе на високому протягом 1 ½ двох хвилин. Якщо ви нагріваєте два філе, готуйте дві-дві ½ хвилини, а якщо ви нагріваєте три філе, нагрівайте три хвилини. Перед подачею дайте постояти одну-дві хвилини.
Можна також обсмажити паніровану курку, щоб надати їй трохи більше хрусткості для вашого сендвіча з курячим пирогом. Однак якщо ви будете вживати занадто багато олії, то панірування може виявитися ситним. Ви і цим способом додасте більше жиру до загального рецепту.
Не в настрої для макаронів? Перетворіть рецепт пиріжкового пармезану Тайсона в сендвіч, використовуючи улюблений часниковий хліб або булочку.
Зробіть власні курячі пиріжки
Ось рецепт замороженого курячого пирога, який ви можете використати, щоб зробити власну більш здорову версію для використання в рецептах та ваших бутербродах з курячими пиріжками.
Почніть з меленої курки та приправте за смаком бажані смаки. Додайте яйце і трохи сухарів, щоб курка сформувалася в пиріжки. Через природно низький вміст жиру в курячій грудці яйце і панірувальні сухарі допомагають їй злипатися.
Як правило, з 1 кілограма фаршу можна отримати чотири пиріжки. Якщо ви хочете випікати пиріжки, закатайте їх у панірувальних сухарях, занурте їх у молоко і знову закатайте у сухарях.
Незалежно від того, який рецепт пирогів із замороженої курятини ви використовуєте, запікайте пиріжки до тих пір, поки вони не досягнуть внутрішньої температури 165 градусів за Фаренгейтом. Дайте охолонути. Подавати за бажанням або заморожувати для подальшого використання. Ви також можете заморозити пиріжки перед приготуванням, до тих пір, поки ви готуєте їх до їжі.
