Оніміння в пальцях ніг може викликати біль і дискомфорт під час тренування, а також може змусити людину перестати займатися фізичними вправами до того, як він волів би. Оніміння пальців ніг під час тренування може вказувати на проблеми з взуттям або бути симптомом травми стопи або іншої медичної проблеми. Люди, у яких спостерігається стійке оніміння, яке погіршується або супроводжується іншими симптомами, повинні звернутися до лікаря або ортопеда.
Погане взуття
Правильне взуття має важливе значення для розробки, а зношене або неправильне взуття може призвести до оніміння пальців. Зашнурування взуття занадто щільно також може спричинити оніміння пальців ніг, пояснює сайт Master Runner. Крім того, взуття, яка занадто щільно прилягає, також сприяє оніміння пальців ніг, згідно з Центром ніг і щиколоток Вашингтона. Крім того, взуття, яка надає незначну підтримку м’ячу стопи при виконанні повторюваних вправ, таких як педалювання велосипеда, може викликати оніміння, стискаючи нерви пальців ніг. Хоча взуття, яка спричиняє м'яч стопи, відчуває занадто великий тиск через відсутність опори у устілці, також викликає оніміння пальців ніг під час тренування.
Травми
Оніміння пальців ніг може означати, що один або кілька пальців ноги отримали травму. Люди, що займаються фізичними вправами на вулиці під час холодної погоди, можуть відчути оніміння пальців ніг внаслідок обмороження, пояснює сайт Foot Care. Палець, який зламається під час тренування, також може відчувати оніміння під час тренування. Крім того, травми нерва в пальці ноги внаслідок таких станів, як невроми або пучки, можуть перешкоджати відчуттю в пальці ноги, викликаючи відчуття оніміння.
Серцево-судинні розлади
Оніміння пальців ніг на обох стопах може свідчити про порушення серцево-судинної системи. Захворювання периферичних судин призводить до поганого кровообігу в кінцівках і може спричинити оніміння пальців ніг під час тренування, пояснює сайт Foot Care. Так само запалення кровоносних судин ніг і стопи, що називаються васкулітом, також може спричинити оніміння в пальцях ніг. Діабет, особливо якщо він не діагностований або погано контролюється, також може спричинити оніміння в пальцях ніг внаслідок пошкодження кровоносних судин стоп.
Розлади нервів
У людей, які відчувають оніміння або біль у стопах і пальцях ніг, а також на руках, може виникнути периферична невропатія, що часто призводить до ускладнення хронічних станів, таких як діабет або метаболічні проблеми. Інші проблеми зі здоров’ям, такі як дефіцит вітамінів групи В та гіпотиреоз, також можуть сприяти периферичній невропатії. Крім того, падіння або отримання інших травм під час тренування може розірвати нерв в пальці ноги, що призведе до оніміння.
