Сік Плюс - це добавка, виготовлена з концентрованих сухофруктів та овочів, що мають на меті забезпечити вам ті ж корисні речовини, що і свіжі версії цих продуктів. Хоча прихильники стверджують, що ця добавка може мати певні переваги для здоров'я, виробник не стверджує, що Juice Plus є добавкою для схуднення. Вам краще їсти багато свіжих фруктів і овочів, незалежно від того, ви не хочете використовувати сік плюс як добавку.
Фрукти та овочі та схуднення
Отримання рекомендованих п’яти-дев'яти порцій фруктів і овочів щодня може допомогти вам отримати достатню кількість вітамінів і мінералів, отримати достатню кількість клітковини і поповнити низькокалорійну їжу, щоб ви, нарешті, їли дієту з меншим вмістом жирів і калорій. Центри контролю та профілактики захворювань зазначають, що фрукти та овочі корисні для схуднення, оскільки вони мають низьку щільність енергії або калорій на грам. Те, що допомагає вам заповнити, - це об’єм їжі, яку ви їсте, а не кількість калорій, тому вживання більшої кількості цих продуктів може допомогти вам з’їсти менше продуктів, які мають більше калорій, при цьому ви відчуваєте себе повноцінними.
Сік плюс і схуднення
Сік Плюс, ймовірно, не допоможе при схудненні. Цілі фрукти та овочі містять багато води та клітковини, саме це робить їх наповнюючими та низькою щільністю енергії. Ось чому вони корисні людям, які намагаються схуднути. Сік "Плюс" - це переважно вітамінно-мінеральна добавка з малою або малою кількістю клітковини, хоча вона містить харчові ферменти. Ці ферменти, однак, будуть знищені під час травного процесу і, ймовірно, не принесуть реальної користі.
Інші потенційні переваги
Незважаючи на те, що сік плюс не може покращити схуднення, попередні дослідження свідчать, що це може мати певні переваги для здоров'я. У дослідженні, опублікованому у 2012 році в «Фармакології та фізіології шкіри», виявлено, що ця добавка сприяла поліпшенню щільності, товщини та зволоження шкіри.
Сік плюс може сприяти поліпшенню імунітету та зменшенню кількості днів, коли люди хворіють, зазначає дослідження, опубліковане в журналі The Nutrition у 2007 році.
Прийом добавок «Сік Плюс» може трохи обмежити несприятливий вплив на здоров’я серця при вживанні їжі з високим вмістом жиру, згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Американського кардіологічного коледжу в 2003 році.
Добавки Juice Plus також можуть допомогти покращити здоров’я зубів навіть у людей, які отримують рекомендовані кількості мікроелементів у своєму раціоні, згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Clinical Periodontology в 2012 році.
Міркування
Добавки Juice Plus відносно безпечні, оскільки виготовляються з концентрованими зернами, фруктами та овочами, проте вони можуть викликати висип або побічні ефекти шлунково-кишкового тракту у деяких людей. Ті, хто проходять хіміотерапію, не повинні приймати Сік Плюс, оскільки вміст антиоксидантів може порушувати деякі хіміотерапевтичні препарати, зазначає Меморіальний центр онкологічних захворювань Слоун Кеттерінг.
