Коли ви намагаєтесь знайти дієту, яку ви можете дотримуватися для здоров'я чи схуднення, ви можете перебігти багамську дієту. Створений коміком та активістом Діком Грегорі у 1980-х роках як відповідь на власні проблеми зі здоров’ям, дієта та додаткова добавка можуть допомогти вам досягти своїх оздоровчих цілей.
Частина дієти включає використання напою для заміни порошкової їжі, що продається як Формула 4X. Він був переформульований як продукт для схуднення і названий Багамською дієтою. Він все ще доступний на серпень 2019 року, переформульований ще раз під назвою Карибська дієта для оптимального здоров'я.
Порада
Багамська дієта - це натуральна, вегетаріанська дієта з сирої їжі, яка також використовує замінник їжі.
Хто такий Дік Григорій?
Дік Грегорі був відомим коміком і політичним діячем у 60-х роках, який розробив багамську дієту (тоді відому як дієта Slim Safe Bahamian) і доповнив її після того, як він використав свій план для досягнення власної втрати ваги. За даними NPR, він зважив, в один момент, 365 кілограмів і втратив чималу вагу через голодування.
Грегорі оголосив голодування, протестуючи проти війни у В'єтнамі та інших причин, і пояснив в інтерв'ю Хуану Вільямсу в ефірі NPR " Розмова про націю", що два роки з половиною року він пройшов без твердої їжі. Він чергував 40 днів води, 40 днів фруктового соку, 40 днів фруктів і потім 40 днів води знову.
Принципи багамської дієти
Офіційний веб-сайт продукту «Велнес в природі» мало підказує, як слід дотримуватися програми, натомість пропонує відеоролик, який обмінюється історією доповнення, в якому детально описуються численні рахунки відновленого здоров’я та оздоровлення.
Але, згідно з комерційною рекламою Багамської дієти 1993 року, користувачі повинні змішати порошок із соком чорносливу, випити його на сніданок та обід, а потім з'їсти розумний, збалансований вечерю. Крім того, їм рекомендується пити вісім склянок води на день і щодня проходити милю.
Порошок змішується з водою, кокосовою водою, мигдальним або рисовим молоком або несолодким соком.
Багамські дієтичні добавки до складу дієти
Веб-сайт «Велнес в природі» не містить фотографій фактів доповнення або повного переліку інгредієнтів. Продукт рекламується як 100-відсоткова вегетаріанська дієтична добавка на основі їжі, що включає високоперетравлений рослинний білок.
Продукт Багамської дієти є сприятливим до алергенів, не містить холестерину, штучних ароматизаторів, штучних підсолоджувачів, MSG, сої, молочних продуктів, цукру та клейковини і не є ГМО.
Чи діє багамська дієта?
Відповідно до численних тематичних досліджень, опублікованих у 1989 р. В Журналі Національної медичної асоціації , Багамська дієта демонструє перспективність. "Формула 4X має багато мінералів і мікроелементів." У статті журналу посилаються на чотири приклади, які мають позитивні результати, однак ці результати доведеться повторити в декількох масштабних дослідженнях, перш ніж вважати це безпечним та ефективним.
В одному дослідженні було пов'язано з недостатнім харчуванням білкової енергії у ефіопських дітей. Порошок Багамської дієти змішувався з невеликою кількістю рослинного масла, столового цукру, води і цільного коров’ячого молока. Регулярне введення препарату повертало клінічні та біохімічні особливості у дев'яти дітей, які брали участь у дослідженні.
За даними клініки Майо, рідкі дієти мають на меті підтримувати чистоту шлунка та кишечника, обмежуючи навантаження на травну систему та підтримуючи їх гідратацію. Такі дієти слід застосовувати лише кілька днів та під керівництвом лікаря. Тривале вживання рідких дієт не забезпечує достатню кількість калорій та поживних речовин. Натомість Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендують вживати дієту з великим вмістом фруктів та овочів, щоб допомогти керувати вагою.
