Ретинол - лише інша назва вітаміну А, необхідного живильного речовини, що міститься у багатьох продуктах харчування. Обидва вітаміни А і С необхідні здоров’ю організму і правильному функціонуванню - дефіцит будь-якого може призвести до значних проблем зі здоров’ям. Хоча обидва мають численні переваги для здоров'я в організмі, вони, як правило, надають користь поверхні вашої шкіри різними способами.
Застосування
І ретинол, і вітамін С можна знайти в різних формах. Обидва є в багатьох продуктах харчування, і їх можна легко вживати в їжу. Але багато шкірних кремів, лосьйонів і зволожуючих кремів також містять ці поживні речовини, які можуть бути корисними для шкіри при місцевому застосуванні. Найкраще використання цих поживних речовин передбачає здорову присутність кожної поживної речовини у вашому раціоні, а також місцеве вживання.
Прищі
За даними клініки Майо, ретиноїди - визначені як похідні вітаміну А - зазвичай використовуються для лікування шкірних проблем, включаючи прищі. Їх можна знайти без рецепта або в рецептурних дозах. Це може бути корисним для інших як сильним місцевим препаратом, так і при пероральному прийомі, але дозування повинно контролюватися лікарем, щоб уникнути ризику токсичності. Крім того, вагітні жінки або ті, хто може завагітніти, не повинні вживати висококонцентровані дози похідних вітаміну А через потенційні вроджені вади. Згідно зі Здоровими продуктами світу, вітамін С також можна приймати, щоб допомогти лікувати вугрі.
Інші переваги ретинолу
За даними клініки Майо, вітамін А можна використовувати для лікування кору на шкірі, особливо у дітей, які можуть страждати від дефіциту вітаміну А в деяких місцевостях. Застосування ретинолу може допомогти зменшити тривалість та інтенсивність кору, а діарея, пневмонія та ризик смерті від кору було показано, що вітамін А. Вітамін А також є сильним антиоксидантом, який може допомогти очистити токсини з організму.
Інші переваги вітаміну С
За даними Медичного центру Університету Меріленда, вітамін С має вирішальне значення для виробництва колагену, цінного білка, який використовується в усьому організмі, включаючи шкіру. Колаген допомагає шкірі підтримувати свою еластичність, на шкірі з’являється міцно і щільно. З віком вироблення колагену сповільнюється, а шкіра стає менш еластичною, створюючи зморшки і обвислість шкіри, але доповнення вітаміну С може допомогти вберегти від цього. Вітамін також може допомогти прискорити загоєння ран і травм.
Міркування
Незважаючи на те, що ви можете вирішити доповнити свою шкіру ще однією, ніж інша, і ретинол, і вітамін С необхідні для здорової шкіри. Хоча найбільша користь ретинолу - це захист від станів, які можуть розвинутися на шкірі, вітамін С життєво важливий для здоров'я вашої шкіри, особливо, коли ви старієте і вироблення колагену починає сповільнюватися. З цієї причини вітамін С кращий для загального здоров’я, але ретинол - краща добавка для лікування конкретних станів.
