Бореться з вашим SO. Сльози-фільми. Ваша команда програє чемпіонат. Поломки. Є багато причин, які можуть призвести до хорошого крипто-старої моди.
Хоча ці сльози можуть допомогти звільнити накопичені емоції, вони також можуть призвести до ряду симптомів після крику, включаючи набряклість очей, нежить, червоне обличчя та, що найгірше, стукаючий головний біль після плачу.
Чому болить голова, коли плачеш?
Хоча ви можете почувати себе краще після довгого, важкого крику, є хороший шанс, що ваша голова не стане. Незвичайно закінчувати сеанс плачу стукаючим головним болем.
Точні причини, чому можна отримати головний біль після плачу, не зовсім зрозумілі, - каже доктор медичних наук Фіона Гупта, доцент кафедри неврології Медицинської школи Ікана на горі Синай. Але, є кілька припущених причин.
"Плач може спричинити напругу м'язів у голові, шиї та щелепі, тому призводить до головного болю напруги, особливо після більш тривалих нападів плачу", - пояснює Гупта.
Ще одна причина, через яку ви можете боліти голос після плачу, пов’язана з типом сліз, який ви випускаєте. У вашому організмі виділяються три типи сліз: базальна сльоза (яка тримає очі у вологому стані), рефлекторні сльози (які спливають як реакція на подразники, як цибуля або дим) і емоційні сльози (які викликаються, коли ваш мозок спровокує ваше тіло виділяти гормони до очей, що викликають сльози).
"Якщо сльоза викликана стресовою емоційною ситуацією, це може вивільнити гормон стресу під назвою кортизол, який призводить до запалення - тригера для головних болів, а також інших больових нейропептидів", - виявляє Гупта.
Крім того, якщо сльози випливають із більш тривалого смутку - смерті коханої людини або постійних неприємностей у стосунках, а не просто сумного фільму - також є шанс, що ви не зможете належним чином піклуватися про своє тіло, неправильно спавши, займаючись фізичними вправами або правильно харчуватися, що також може викликати головний біль, каже Гупта.
Чи може плач викликати мігрень?
Хоча існує багато різних видів головного болю, головний біль від плачу, як правило, буде головним болем напруги, яке може відчувати себе напруженим, смугою тиску навколо лоба, скронь та задньої частини голови.
Однак, пояснює доктор Гупта, мігрень можна отримати від плачу, особливо якщо плач пов'язаний з негативними емоціями. "Стрес - один з найбільших збудників мігрені", - вказує Гупта.
На відміну від напруженого головного болю, мігрень - це більш інтенсивний, пульсуючий біль, часто зосереджений навколо одного або обох очей. Мігрені також часто включають зорову ауру, чутливість до світла, запахів і шуму і навіть нудоту або блювоту.
Які інші побічні ефекти плачу занадто багато?
Окрім головного болю, плач протягом тривалого періоду може призвести до набряклості, роздратованості очей, застою синуса і навіть болю в шиї та щелепі. Біль у шиї та щелепі часто пов’язана з напругою м’язів та посиленням від напруги м’язів шиї та обличчя протягом тривалого періоду.
Як допомогти головний біль після плачу
Перш за все, подбайте про свої основні тілесні потреби, нагадує Гупта. "Піклуйтеся про себе! Пийте воду, займайтеся спортом, спайте, харчуйтеся добре та майте позитивний прогноз". Спробуйте бризкати холодною водою на обличчя або піти на невелику прогулянку, щоб допомогти вам рухатися після плачу.
Чи можете ви померти від печалі?
Тривалий смуток також може бути ознакою чогось більш серйозного, такого як депресія. Хоча сумні люди не завжди бувають депресивними, люди, депресивні, часто перелічують смуток як один із найпоширеніших симптомів.
За даними Національного інституту психічного здоров'я, депресія була пов'язана з більш високими показниками серцево-судинних захворювань, діабету, інсульту та хвороби Альцгеймера, які можуть бути смертельними. Якщо ваш смуток тривалий, зверніться до лікаря первинної медичної допомоги, місцевого лікаря з психічного здоров'я або MentalHealth.gov.
