Білкові добавки в порошку можуть бути дорогими, тому важливо вибрати білковий порошок, який не тільки ефективно працює, але і чудово смакує. Ви рідше вживаєте білок, якщо він поганий на смак. Білкові порошки бувають двох видів. Традиційні порошки "чистого білка" містять мало цукру, що не додає, тоді як прибавки ваги та порошки, що замінюють їжу, містять більш високе відношення вуглеводів до білків. Хоча особисті переваги смаку відіграють велику роль у визначенні "найкращого" дегустаційного білкового порошку, деякі продукти постійно оцінюють високий смак.
EAS Myoplex
Потрапляючи в царство порошків для заміни їжі, компанія EAS виробляє Myoplex, який пропонує унікальну суміш складних вуглеводів і білків. Myoplex поставляється у ванілі, шоколаді та полуниці. З огляду різних набору ваги, доктор Джон Берарді зазначає, що загальний аромат шоколаду був хорошим, а шейк мав приємну консистенцію. 78 г порції Myoplex містить 300 калорій на порцію з 22 г вуглеводів і 42 г білка.
CytoSport Cyto Gainer
Хоча Myoplex класифікується як заміна їжі, CytoSport Cyto Gainer потрапить до категорії набору ваги. Користувачі Bodybuilding.com високо оцінюють CytoGainer із загальною оцінкою 8, 6 з 10. Як і Myoplex, Cyto Gainer використовує комбінацію вуглеводів і білків для створення свого смакового профілю. Cyto Gainer випускається з різноманітними смаками; однак шоколадний аромат є найбільш сприятливим для перегляду. 75 г порції Cyto Gainer містить 280 калорій на порцію з 37 г вуглеводів і 27 г білка.
ЗАРАЗ харчовий сироватковий білковий ізолят
Хоча Myoplex і Cyto Gainer містять велику кількість вуглеводів, сироватковий білковий ізолят NOW Food містить більшу кількість білка і мінімальну кількість вуглеводів. Joel Tietge's на BodyBuilding.com оцінив Now's Isolate як один із своїх улюблених білкових порошкових продуктів. Одномісна порція ізоляту сироваткового протеїну на 64 г забезпечує 240 калорій і містить 7 г вуглеводів і 50 г білка.
Поради
Ці три продукти є підходящими варіантами для початку, коли ви починаєте процес пошуку білкового порошку, який чудово смакує. Більшість компаній пропонують зразки пакетів свого білка для потенційних клієнтів; тому вам слід спробувати зв’язатися з компанією безпосередньо для зразка. Якщо зразки недоступні, почніть з купівлі білкової ємності найменшого розміру для "смакової пробіжки". Це зводить ваші інвестиції в продукт до мінімуму. Якщо вам не подобається особливий аромат продукту, у вас не залишиться великої кількості. Як завжди, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж змінювати свій раціон з додаванням білкових порошків.
