Залізо - один з найпоширеніших мінералів на землі, і ми від нього залежно живемо. Тим не менш, у 80 відсотків населення планети може бути дефіцит заліза. Добавки заліза з повільним вивільненням є життєздатним рішенням для заліза з низьким вмістом крові, але добавки до заліза також можуть бути небезпечними. Завжди консультуйтеся з медичним працівником, перш ніж приймати препарати заліза з повільним вивільненням.
Визначення
Залізо повільного вивільнення - дієтична добавка. Випускається у формі таблетки або таблетки, яку приймають перорально. Препарат забезпечує ваш організм сульфатом заліза, який повільно виділяється протягом певного періоду часу. Оскільки залізо виділяється поступово, люди, яким потрібні багаторазові дози протягом дня, можуть приймати менш потужні добавки і робити це рідше, ніж із залізом регулярного випуску.
Призначення
Залізо - мінерал, який потребує функціонування вашого організму. Без заліза ви не можете виробити достатню кількість еритроцитів, щоб залишатися здоровими. Це може призвести до втоми, задишки і слабкості, серед іншого.
Залізодефіцитна анемія - це повторюваний або тривалий стан низького вмісту заліза в крові, і найімовірніша причина, коли люди приймають препарати заліза. Анемічним людям, можливо, доведеться приймати 160 міліграм добавки заліза із розширеним вивільненням один або два рази на день протягом декількох тижнів або місяців, поки їх рівень заліза в крові не стабілізується. Заліза з повільним вивільненням зазвичай не рекомендується вагітним жінкам або дітям, які частіше приймають добавки регулярного випуску.
Переваги
Окрім користі для анемічних пацієнтів, залізо з повільним вивільненням може бути ефективним для людей з обмеженими або нездоровими дієтами. Зокрема, вегетаріанцям і веганам може знадобитися приймати препарати заліза. За даними Національних інститутів здоров'я, залізо в м'ясі та продуктах тваринного походження легко засвоюється організмом, але залізо в продуктах тваринного походження менш стійко засвоюється і може бути заблоковано певними продуктами, включаючи чай, бобові та зернові.
Люди, які мають обмежений доступ до збалансованих харчових продуктів, або їдять занадто багато нездорової їжі, також можуть скористатися добавками заліза. Такі продукти, як сода, десерти, картопляні чіпси та інші «нездорові продукти», є дешевими і калорійними, але поживними. Люди, які виживають переважно на цих видах продуктів, можуть загрожувати дефіцитом багатьох вітамінів і мінералів, включаючи залізо. Сюди входять як дорослі, так і діти та підлітки.
Ризики
Залізо повільного вивільнення вважається безпечним приймати натщесерце, хоча воно може викликати деяке роздратування. Зазвичай це проявляється печією, нудотою або блювотою, а також чорним або зеленим стільцем. У цих випадках ви можете приймати препарати заліза з їжею. Більш серйозні побічні ефекти включають діарею, біль у шлунку, запори, біль у грудях або темну сечу.
Побічні ефекти заліза з повільним вивільненням зазвичай пов'язані з величиною дози, яку ви приймаєте. Порадьтеся з лікарем перед початком регулярного прийому заліза та якщо у вас виникли побічні ефекти.
Можливо передозування заліза. Це найчастіше зустрічається серед дорослих чоловіків та жінок у постменопаузі, яким зазвичай не потрібна добавка заліза. Це також небезпечно для дітей. Тримайте препарати заліза далеко від дітей і ніколи не перевищуйте рекомендовану дозу. Передозування може викликати серцебиття серця, неглибоке дихання та інші симптоми. Приймання занадто багато заліза з часом може загрожувати роботі органів і, можливо, спричиняти інфаркти.
Взаємодії з наркотиками
Залізні капсули з повільним вивільненням можуть взаємодіяти з гормонами доксицикліну, мікофенолату, пеніциламіну та щитовидної залози. Якщо ви приймаєте будь-який із цих препаратів, добавка заліза з повільним вивільненням може знизити їх ефективність. Порадьтеся з лікарем для отримання додаткової інформації. Медичний центр Університету Меріленда пропонує також уникати антацидів, приймаючи препарат із залізам, і повідомляти лікаря, якщо ви активно приймаєте антацид.
