Пшенична трава, хлорела, спіруліна та ячмінна трава - це всі рослини, які можна приймати як добавки, таблетки або у вигляді соку. Включення цих продуктів у раціон може бути частиною здорової дієти, але чистота інгредієнтів в добавках не регулюється Управлінням харчових продуктів та ліків США. Ці рослинні добавки можуть мати певні твердження про здоров'я, які не мають наукових доказів і не підтримуються FDA.
Пшенична трава
Деякі претензії щодо здоров’я пшеничного трави включають допомогу імунній системі в боротьбі з інфекціями та простудними захворюваннями, поліпшення болю в суглобах, шкірних розладів та запорів. Американське товариство проти раку вказує, що майже жодні клінічні дослідження на людях не підтверджують тверджень щодо програм дієти з пшеничного трави чи дієти, і немає наукових доказів того, що пшенична трава може вилікувати будь-які захворювання. Пшенична трава з високим вмістом вітамінів, мінералів і клітковини. Його можна використовувати як порцію овочів, і його зазвичай сокуть до питної рідини. Його також можна продавати у формі таблеток, соку або рідкого екстракту.
Хлорела
Хлорелу також називають зеленими водоростями і зазвичай в Японії використовують для лікування різних станів здоров'я, включаючи рак і зміцнення імунної системи. Хлорела - це одноклітинна водорость, яка містить велику кількість хлорофілу, який використовується рослинами для перетворення світла в енергію. Американське товариство з раком заявляє, що в даний час у людей немає значних доказів того, що хлорела бореться з раком, але обмежені дослідження на тваринах показують, що хлорела може сприяти гальмуванню росту деяких ракових клітин.
Спіруліна
Спіруліна - це синьо-зелена водорость, яка доступна у таблетках, порошку або пластівцях. Спіруліна з високим вмістом вітамінів, мінералів, каротиноїдів і білка. За даними Медичного центру університету Меріленда, спіруліна може допомогти підвищити імунну систему. Будьте обережні, вибираючи добавки до спіруліни, оскільки ця синя зелена водорость може бути забруднена шкідливими токсинами та важкими металами. Проконсультуйтеся з лікарем щодо належної кількості та перед прийомом добавки, оскільки це може заважати лікам. Він також протипоказаний при певних захворюваннях, таких як фенілкетонурія, рідкісний вроджений дефект та аутоімунні захворювання.
Ячмінна трава
Ячмінна трава робиться з молодих зелених листків ячмінної рослини. Ячмінна трава може сприяти зниженню холестерину, оскільки вона багата клітковиною. Немає достатніх доказів для тверджень, що ячмінна трава допомагає в профілактиці раку. Ячмінну траву не слід вживати людям із целіакією або людям з гіперчутливістю. Перш ніж приймати добавку, проконсультуйтеся з медичним працівником
