Солодкі страви можуть бути смачними, будь то клин пирога безе лимона, совок морозива з фісташкового горіха або солодкої картоплі з зефіром. Окрім додавання в раціон цукрових калорій, а можливо, і талії, солодка їжа також може спрагнути спрагу. Це може допомогти пояснити, чому печиво так часто поєднуються з молоком, або кленові глазуровані ребра з терпкою склянкою лимонаду. Ви відчуваєте спрагу після вживання солодкої їжі через те, як цукор взаємодіє з клітинним складом вашого організму.
Спрага
Простіше кажучи, спрага - це нормальне бажання пити рідину. Невеликі зміни рівня спраги є загальними, і їх можна пояснити вибором їжі, погодою, фізичними навантаженнями та іншими побутовими факторами. Більші коливання рівнів спраги можуть вказувати на такі проблеми, як травми голови, діабет, зневоднення або психічні розлади. Оскільки ваш організм звик працювати з певним рівнем рідини, спрага дає зрозуміти, коли рівень рідини потрібно поповнювати, запиваючи рідини або вживати їжу, що містить рідину.
Солодкі страви
Коли ви вживаєте солодку їжу, цукор потрапляє в кров і починає циркулювати через організм, згідно з повідомленням "Момент науки" в штаті Індіана. Ці частинки цукру виводять воду з клітин вашого організму, виснажуючи запаси. Потім клітини вашого організму надсилають мозку хімічні повідомлення, що свідчать про те, що настав час споживати додаткову рідину. Тим часом ваш мозок регулярно контролює концентрацію крові для підтримки нормального рівня. Коли мозок відчуває перевантаження цукру, це також спрацьовує спрагу.
Комбінації з їжею
Це може бути не один цукор у солодкій їжі, який викликає спрагу, тому що інші смаки їжі також створюють спрагу. Солона і гостра їжа також створює спрагу. Якщо ви їли суміш, яка містить шматочки солодкого шоколаду та солоний арахіс, обидва інгредієнта можуть сприяти спразі. Клини манго, запиленого кайенським перцем, також можуть викликати спрагу через солодко-пряного комбо.
Міркування
Надмірна спрага може бути не показником вживання занадто багато солодкої їжі, але дуже високого рівня цукру в крові та більш серйозних захворювань, включаючи діабет. Якщо ви також відчуваєте розмитість зору, втому або пропускаєте більше 5 четвертин сечі щодня, пора проконсультуватися з лікарем. Також можливо захворіти на цукор. Контролюйте споживання солодощів, вибираючи натурально солодкі страви над цукрово обробленими продуктами, коли це можливо для покращення здоров'я. Згідно зі статтею Центру фізіологічних досліджень Нолл, «Вплив віку на спрагу та споживання рідини» спрага може зменшуватися з віком. Ваше тіло все ще потребує рідини, тому пийте воду, навіть якщо ви не відчуваєте драматичної спраги. Не всі рідини рівні - цукор та калорії з безалкогольних напоїв та соків можуть призвести до збільшення ваги, повідомляє Гарвардська школа громадського здоров’я. Дотримуйтесь води, чаю та кави як більш здорового вибору.
