Набирати вагу - це те, що голлівудські актриси зазвичай уникають, як чума, але Гал Гадот перейшов від худих до сильних, надівши 17 кілограмів м’язів для своєї ролі Чудо-жінки.
32-річний спочатку був зіграний, щоб зіграти супергероя у 2016 році "Бетмен проти Супермена: Зорі справедливості", і почав працювати з тренером Марком Твайтом, готуючись до ролі.
Протягом дев'яти місяців він "переробив" м'язи Гадот завдяки інтенсивним тренуванням і дієті і перетворив її на "того, хто переносить м'язи - жив і мав м'язи - і був задоволений цим".
Вона набрала всього 17 кілограмів, і "це все м'язи", - сказала вона Гламуру. "Зараз я відчуваю себе набагато краще. Коли ти відчуваєш себе сильним, це змінює все - вашу поставу, шлях, яким ти ходиш. Я переглядаю фотографії з п'яти років тому і думаю: О, я був занадто худий. Це не круто".
Twight сказала Muscle and Fitness, що коли вони почали працювати разом, вона не могла "виконати підтягування", але протягом декількох місяців вона проводила суворі 45-хвилинні тренування "повного тіла", що включали розминку веслувальної машини, бурпі, крабові прогулянки, підтяжки та кільцеві віджимання.
Ви створили стільки, що триватиме вічно. Чудові речі. Ваші цінності залишаються у ваших фільмах, ваших друзів і, особливо, у вашій особливій прекрасній родині. Любов, яку ви маєте до людей, доброта та самовідданість - це ваша спадщина для нас. Дякую, Зак. Люблю тебе завжди.
Щоб воскресити головну роль у «Чудовій жінці», Туайт сильно відбив ногу Ґадота. "Я готувалась до цього фільму за п’ять-шість місяців до зйомок", - сказала вона ABC7. "Ми багато працювали в тренажерному залі і багато бойових хореографій, верхової їзди та мечів. Це було дуже інтенсивно, але це окупилося". Зірка також потрапила у тренажерний зал зі своїм тренером, нещодавно поділившись одразу одним із їх занять у своєму Instagram-акаунті.
Досягай вершини! ???? #flashback #weekend #fun
Що стосується дієти, то зірка весь час практикує здорове харчування. «Пізня закуска» для Гал складається зі смачного тоста з авокадо з нарізаними помідорами.
Пізній час перекусу ???? # love # vegan #vegetarian #food
"Я великий прихильник правильної дієти та здорового способу життя", - сказала вона журналу Filler Magazine. "Важливо їсти багато овочів, пити багато води і залишатися активними. Я вірю, що те, що ми вкладаємо в наше тіло, відобразиться і зовні".
І ось кікер: Наче її перетворення недостатньо "Я жінка, почуй мене рев", Гадо чекав своєї другої дитини під час великої зйомки. П'ять місяців вагітності, коли вона повернулася в студію, щоб зробити перезавантаження в листопаді 2016 року, колишній міс Ізраїль все-таки вдалося втиснутись у свій знаковий костюм.
"На великому плані я дуже схожа на Wonder Woman", - сказала вона EW. "На широких знімках я виглядав дуже смішно, як Чудо-жінка вагітна Кермітом Жабою". Вона також займалася "агресивною" діяльністю і навіть кидалася на сцени боїв.
"Є так багато речей, які ми попросили її зробити:" Зараз роби це однією ногою. Тепер кричи, поки ти це робиш. Зараз дощ у морозі, і ти втратив голос. Іди! " Кожен день це була весела рукавичка, і вона це зробить », - пояснила режисер Патті Дженкінс, яка була дуже вражена робочою етикою Гадо.
Окрім того, що вона абсолютно супергероїв, яких чекали вічно, Гадо - це справжня #фітспірація 2017 року.
Що ти думаєш?
Вас надихає трансформація Чудо-жінки Гала Гадота? Що ви думаєте про її тренування? Ви коли-небудь додавали велику кількість м’язової маси за короткий проміжок часу?
