Просто тому, що ви намагаєтесь допомогти іншим стати здоровішими, це не означає, що всі підтримують ваші методи. Оздоровчий і фітнес-простір є переповненим, а іноді - лише голосами, що можуть сказати щось суперечливе (або суперечливий спосіб сказати це) виділятися. Але суперечка не завжди є поганою справою. Іноді це допомагає пролити світло на питання, які дійсно потребують нашої уваги (наприклад, наш раціон, методи тренувань або те, що, на нашу думку, ми знаємо про ці дві речі). Візьміть ці 15 гучних експертів як приклад. Вони створили власний унікальний бренд - і час від часу труїть людей неправильним шляхом.
Тільки тому, що ви намагаєтесь допомогти іншим стати здоровішими, це не означає, що всі підтримують ваші методи. Оздоровчий і фітнес-простір є переповненим, а іноді - лише голосами, що можуть сказати щось суперечливе (або суперечливий спосіб сказати це) виділятися. Але суперечка не завжди є поганою справою. Іноді це допомагає пролити світло на питання, які дійсно потребують нашої уваги (наприклад, наш раціон, методи тренувань або те, що, на нашу думку, ми знаємо про ці дві речі). Візьміть ці 15 гучних експертів як приклад. Вони створили власний унікальний бренд - і час від часу труїть людей неправильним шляхом.
15. Марк Хауб
Ви можете не знати цього професора з Канзаського державного університету на ім'я. Але в 2010 році він представив докази на підтвердження думки, що калорійність - це лише калорія, коли він створив "Дієту Близнюків". Протягом 10 тижнів Хауб не їв нічого, крім «Близнюків», чіпсів, «Ореосу» та інших «нездорових» продуктів. Результат: Він втратив 27 кілограмів, обмеживши споживання менше 1800 калорій на день (повністю складався з нездорової їжі!). Це, безумовно, не дієта. LIVESTRONG.COM може стояти позаду (хоча хто не любить Oreo раз у раз?), Але це, звичайно, цікавий стартовий розмову про калорії та їх роль у схудненні.
Ви можете не знати цього професора з Канзаського державного університету на ім'я. Але в 2010 році він представив докази на підтвердження думки, що калорійність - це лише калорія, коли він створив "Дієту Близнюків". Протягом 10 тижнів Хауб не їв нічого, крім «Близнюків», чіпсів, «Ореосу» та інших «нездорових» продуктів. Результат: Він втратив 27 кілограмів, обмеживши споживання менше 1800 калорій на день (повністю складався з нездорової їжі!). Це, безумовно, не дієта. LIVESTRONG.COM може стояти позаду (хоча хто не любить Oreo раз у раз?), Але це, звичайно, цікавий стартовий розмову про калорії та їх роль у схудненні.
14. Джейн Фонда
Імовірно, одна з перших дам фітнесу, Фонда популяризувала фітнес своїми відео тренуваннями у 1980-х. "Тренування Джейн Фонди" стала найпопулярнішим домашнім відео коли-небудь із придбаним понад мільйон примірників. У 2010 році вона також ребрендувала, щоб допомогти літнім людям більше підходити. Нічого поганого в цьому немає! Але суперечливий момент здоров'я Фонду стався, коли вона зізналася, що почала приймати тестостерон у віці 70 років, щоб допомогти підвищити свій статевий потяг.
Імовірно, одна з перших дам фітнесу, Фонда популяризувала фітнес своїми відео тренуваннями у 1980-х. "Тренування Джейн Фонди" стала найпопулярнішим домашнім відео коли-небудь із придбаним понад мільйон примірників. У 2010 році вона також ребрендувала, щоб допомогти літнім людям більше підходити. Нічого поганого в цьому немає! Але суперечливий момент здоров'я Фонду стався, коли вона зізналася, що почала приймати тестостерон у віці 70 років, щоб допомогти підвищити свій статевий потяг.
13. Бетні Френкель
Як реалістична телезірка, Франкель виступала в трьох різних реаліті-шоу. Вона використовувала свою зіркову силу для створення популярного алкогольного бренду Skinnygirl, який вона продала в 2011 році і з тих пір розширилася до широкого спектру закусок, приладів та кулінарних книг. Однак, незважаючи на твердження, що її продукт походить з природних харчових джерел, його було видалено з Whole Foods, коли було виявлено, що він містить бензоат натрію, консервант, який може сприймати канцерогенну форму. Існує також аргумент, що просто тому, що продукт є низькокалорійним (основна претензія її продуктів), це не обов'язково означає, що він здоровий. Франкель також переглядала своє швидке схуднення після вагітності.
Як реалістична телезірка, Франкель виступала в трьох різних реаліті-шоу. Вона використовувала свою зіркову силу для створення популярного алкогольного бренду Skinnygirl, який вона продала в 2011 році і з тих пір розширилася до широкого спектру закусок, приладів та кулінарних книг. Однак, незважаючи на твердження, що її продукт походить з природних харчових джерел, його було видалено з Whole Foods, коли було виявлено, що він містить бензоат натрію, консервант, який може сприймати канцерогенну форму. Існує також аргумент, що просто тому, що продукт є низькокалорійним (основна претензія її продуктів), це не обов'язково означає, що він здоровий. Франкель також переглядала своє швидке схуднення після вагітності.
12. Кім Кардашян
Поки вона не є експертом у галузі охорони здоров’я, надзвичайно поляризована реаліті телезірка схвалила дві продукти для фітнесу. Одне, тонізуюче крокуюче взуття, а інше - добавка для схуднення - обоє потрапили під обстріл за повідомлення про помилкові претензії. Все це приводить до уваги фразу: "Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, є".
Кредит: Jeff Spicer / Getty Images Розваги / Getty ImagesПоки вона не є експертом у галузі охорони здоров’я, надзвичайно поляризована реаліті телезірка схвалила дві продукти для фітнесу. Одне, тонізуюче крокуюче взуття, а інше - добавка для схуднення - обоє потрапили під обстріл за повідомлення про помилкові претензії. Все це приводить до уваги фразу: "Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, є".
11. Луї Сіммонс
Сіммонс - піонер у пауерліфтингу. Він був першою людиною, хто коли-небудь натискав на жим більше 500 фунтів, а потім побив цей рекорд, пробивши 600 фунтів. Він навіть присідав 920 фунтів у віці 50 років. А його заклад, Westside Barbell, - найвідоміший силовий комплекс у США, але деякі ставлять під сумнів його крайні заходи та збитки, які вони приймають на людський організм. Як доказ, дивіться не далі, ніж сам чоловік: він зазнав різноманітних травм, включаючи розрив хребця та розрив біцепса.
Кредит: Facebook: @Westside BarbellСіммонс - піонер у пауерліфтингу. Він був першою людиною, хто коли-небудь натискав на жим більше 500 фунтів, а потім побив цей рекорд, пробивши 600 фунтів. Він навіть присідав 920 фунтів у віці 50 років. А його заклад, Westside Barbell, - найвідоміший силовий комплекс у США, але деякі ставлять під сумнів його крайні заходи та збитки, які вони приймають на людський організм. Як доказ, дивіться не далі, ніж сам чоловік: він зазнав різноманітних травм, включаючи розрив хребця та розрив біцепса.
10. Дін Карназес
Для деяких людей марафон є найбільш екстремальною формою вправ, виводячи тіло через інтенсивні фізичні та розумові навантаження. Для Діна Карназеса - це спосіб життя. Карназес - це ультрамарафон (технічно, будь-яка гонка понад 26, 2 милі, але зазвичай ближче до 50 миль), яка колись пробігла 50 марафонів за 50 днів у 50 різних штатах. Він навіть написав книгу про досвід, 50 марафонів 50 днів: секрети супер витривалості. Але його надзвичайні виклики змусили багатьох поставити під сумнів його практику в галузі охорони здоров'я та напругу на тілі, створену за допомогою ультрамарафонів.
Кредит: Стів Дженнінгс / Розваги Getty Images / Гетті ІміджДля деяких людей марафон є найбільш екстремальною формою вправ, виводячи тіло через інтенсивні фізичні та розумові навантаження. Для Діна Карназеса - це спосіб життя. Карназес - це ультрамарафон (технічно, будь-яка гонка понад 26, 2 милі, але зазвичай ближче до 50 миль), яка колись пробігла 50 марафонів за 50 днів у 50 різних штатах. Він навіть написав книгу про досвід, 50 марафонів 50 днів: секрети супер витривалості. Але його надзвичайні виклики змусили багатьох поставити під сумнів його практику в галузі охорони здоров'я та напругу на тілі, створену за допомогою ультрамарафонів.
9. Джекі Уорнер
Уорнер отримала статус знаменитості, коли її тренажерний зал демонстрували у телешоу Bravo "Шоу". Але вона потрапила під обстріл, коли робила образливі коментарі щодо клієнтів, які працювали в її закладі, включаючи фітнес-модель та колишнього вижившого раку молочної залози. В результаті шоу втратило рекламну підтримку і було скасовано, тож Уорнер продав свій спортзал. Ворнер промайнув кілька років після. Але в наступні роки Уорнер повернула своє життя, написавши три книги, в тому числі «Це чому ти хворий і втомлений» (І як виглядати і відчувати себе дивовижно). Хто не любить історію повернення?
Кредит: Розваги Сінді Орд / Гетті / Getty ImagesУорнер отримала статус знаменитості, коли її тренажерний зал демонстрували у телешоу Bravo "Шоу". Але вона потрапила під обстріл, коли робила образливі коментарі щодо клієнтів, які працювали в її закладі, включаючи фітнес-модель та колишнього вижившого раку молочної залози. В результаті шоу втратило рекламну підтримку і було скасовано, тож Уорнер продав свій спортзал. Ворнер промайнув кілька років після. Але в наступні роки Уорнер повернула своє життя, написавши три книги, в тому числі «Це чому ти хворий і втомлений» (І як виглядати і відчувати себе дивовижно). Хто не любить історію повернення?
8. Трейсі Андерсон
Список клієнтів Андерсона звучить як обкладинка US Weekly: Гвінет Полтроу, Мадонна та Дженніфер Еністон входять до списку пристрасних послідовників. Андерсон описує її метод як "розширення можливостей малих груп м'язів, щоб допомогти вам досягти довгих, худорлявих м'язів і залишити тіло виглядати сексуально і жіночно". Хоча її прихильники сильні, багато фітнес-експертів критикують її підхід до силових тренувань, тим більше, що вона вважає, що жінкам слід піднімати лише легкі ваги. Вона також потрапила під обстріл у 2012 році, коли вона сказала журналу DuJour: "Багато жінок використовують вагітність як привід відпустити тіло, і це найгірше". Пізніше вона вибачилася, але громадськість не була задоволена.
Кредит: Рейчел Мюррей / Гетті Імідж Розваги / Гетті ІміджСписок клієнтів Андерсона звучить як обкладинка US Weekly: Гвінет Полтроу, Мадонна та Дженніфер Еністон входять до списку пристрасних послідовників. Андерсон описує її метод як "розширення можливостей малих груп м'язів, щоб допомогти вам досягти довгих, худорлявих м'язів і залишити тіло виглядати сексуально і жіночно". Хоча її прихильники сильні, багато фітнес-експертів критикують її підхід до силових тренувань, тим більше, що вона вважає, що жінкам слід піднімати лише легкі ваги. Вона також потрапила під обстріл у 2012 році, коли вона сказала журналу DuJour: "Багато жінок використовують вагітність як привід відпустити тіло, і це найгірше". Пізніше вона вибачилася, але громадськість не була задоволена.
7. Джеймі Олівер
Мало хто зробив кращу роботу, щоб привернути увагу до кризи дитячого ожиріння, ніж Джеймі Олівер. У 2010 році він запустив «Харчову революцію Джеймі Олівера», намагаючись змінити спосіб пропонування школою їжі дітям. Хоча ніхто не ставив під сумнів його наміри, це не обійшлося без суперечок. Заохочуючи сім’ї з нижчим рівнем доходу готувати здоровіше, він значно недооцінював вартість рекомендованих ним предметів, а не демонстрував, як готувати з предметами більше в межах свого бюджету. Крім того, дехто поставив під сумнів його методику на його виставках у Британії, наприклад, його пропозицію, щоб жінки відмовлялися від сексу, поки їхні чоловіки не навчаться готувати.
Кредит: Еймон М. Маккормак / Гетті Імідж Розваги / Гетті ІміджМало хто зробив кращу роботу, щоб привернути увагу до кризи дитячого ожиріння, ніж Джеймі Олівер. У 2010 році він запустив «Харчову революцію Джеймі Олівера», намагаючись змінити спосіб пропонування школою їжі дітям. Хоча ніхто не ставив під сумнів його наміри, це не обійшлося без суперечок. Заохочуючи сім’ї з нижчим рівнем доходу готувати здоровіше, він значно недооцінював вартість рекомендованих ним предметів, а не демонстрував, як готувати з предметами більше в межах свого бюджету. Крім того, дехто поставив під сумнів його методику на його виставках у Британії, наприклад, його пропозицію, щоб жінки відмовлялися від сексу, поки їхні чоловіки не навчаться готувати їжу.
6. Доктор Оз
Також відомий як "лікар Америки" та лікар Опра, доктор Мехмет Оз - кардіохірург, який приймає "Шоу доктора Оза". Він також є автором шести найбільш продаваних книг, включаючи серію YOU. Однак багато хто ставить під сумнів його авторитет через неточні претензії на його шоу та його просування фармацевтичних компаній, які пов'язані з його особистим бізнесом. Як результат, у 2015 році 10 видатних лікарів написали лист до Колумбійського університету, закликаючи заклад розірвати зв’язки з доктором Оз. Але він залишається директором Центру інтегральної медицини у відділенні хірургії.
Кредит: Ілля С. Савенок / Getty Images Розваги / Getty ImagesТакож відомий як "лікар Америки" та лікар Опра, доктор Мехмет Оз - кардіохірург, який приймає "Шоу доктора Оза". Він також є автором шести найбільш продаваних книг, включаючи серію YOU. Однак багато хто ставить під сумнів його авторитет через неточні претензії на його шоу та його просування фармацевтичних компаній, які пов'язані з його особистим бізнесом. Як результат, у 2015 році 10 видатних лікарів написали лист до Колумбійського університету, закликаючи заклад розірвати зв’язки з доктором Оз. Але він залишається директором Центру інтегральної медицини у відділенні хірургії.
5. Тім Ферріс
Автор-продавець і підприємець Бестселера Ферріс написав «Чотиригодинний корпус» у 2010 році, і його книга стала миттєвим бестселером. У ньому Ферріс ділиться своїми особистими експериментами та своїми пропозиціями щодо нарощування м’язів, спалювання жиру та додавання неймовірної сили. Його неймовірні претензії, такі як втрата 20 фунтів за 30 днів без фізичних вправ, багато хто поставив під сумнів професію охорони здоров'я. Однак, як і будь-які радикальні нові ідеї (незалежно від їх обгрунтованості), Ферріс має свою частку неймовірно відданих послідовників, які клянуться його методами.
Кредит: графиня Джемал / Гетті Імідж Розваги / Гетті ІміджАвтор-продавець і підприємець Бестселера Ферріс написав «Чотиригодинний корпус» у 2010 році, і його книга стала миттєвим бестселером. У ньому Ферріс ділиться своїми особистими експериментами та своїми пропозиціями щодо нарощування м’язів, спалювання жиру та додавання неймовірної сили. Його неймовірні претензії, такі як втрата 20 фунтів за 30 днів без фізичних вправ, багато хто поставив під сумнів професію охорони здоров'я. Однак, як і будь-які радикальні нові ідеї (незалежно від їх обгрунтованості), Ферріс має свою частку неймовірно відданих послідовників, які клянуться його методами.
4. Доктор Роберт Аткінс
До того, як дієти з низьким вмістом вуглеводів були такими ж популярними, як і сьогодні, був доктор Роберт Аткінс. Доктор Аткінс підтримував виведення всіх вуглеводів з раціону, щоб привести організм людини в стан ліпосу кетозу, коли організм використовує жир як енергію. Багато хто критикував дієту через її екстремальний характер та її залежність від продуктів з високим вмістом жиру, таких як м'ясо та сири. Деякі його критики навіть вказують на зупинку серця доктора Аткінса у 2002 році як доказ того, що такий тип дієти є нездоровим і навіть небезпечним. Потім у 2005 році його компанія Atkins Nutritionals подала заяву про банкрутство.
Кредит: Новини Гетті / Новини Гетті Імідж / Гетьті ІміджДо того, як дієти з низьким вмістом вуглеводів були такими ж популярними, як і сьогодні, був доктор Роберт Аткінс. Доктор Аткінс підтримував виведення всіх вуглеводів з раціону, щоб привести організм людини в стан ліпосу кетозу, коли організм використовує жир як енергію. Багато хто критикував дієту через її екстремальний характер та її залежність від продуктів з високим вмістом жиру, таких як м'ясо та сири. Деякі його критики навіть вказують на зупинку серця доктора Аткінса у 2002 році як доказ того, що такий тип дієти є нездоровим і навіть небезпечним. Потім у 2005 році його компанія Atkins Nutritionals подала заяву про банкрутство.
3. Тоні Хортон
Хортон здійснив революцію у світі фітнесу вдома, коли створив P90X, серію навчальних та дієтичних DVD, що продала мільйони примірників. Хортон, колишній актор, найвідоміший за те, що він створив подібний культ для своєї фітнес-програми, яка допомогла багатьом чоловікам і жінкам перетворити своє тіло. Проблема полягає не в результатах, а натомість псевдонаука - конкретно «м’язова плутанина» - використовується для пояснення ефективності. Ідея полягає в тому, що людям потрібно постійно змінювати свої вправи та розпорядок тренувань, щоб постійно бачити результати. Хоча в цьому твердженні є натяк на істину, більшість фахівців з фітнесу сходяться на думці, що це швидше маркетингова схема, ніж обгрунтована порада тренувань.
Кредит: Розваги Terry Wyatt / Getty Images / Getty ImagesХортон здійснив революцію у світі фітнесу вдома, коли створив P90X, серію навчальних та дієтичних DVD, що продала мільйони примірників. Хортон, колишній актор, найвідоміший за те, що він створив подібний культ для своєї фітнес-програми, яка допомогла багатьом чоловікам і жінкам перетворити своє тіло. Проблема полягає не в результатах, а натомість псевдонаука - конкретно «м’язова плутанина» - використовується для пояснення ефективності. Ідея полягає в тому, що людям потрібно постійно змінювати свої вправи та розпорядок тренувань, щоб постійно бачити результати. Хоча в цьому твердженні є натяк на істину, більшість фахівців з фітнесу сходяться на думці, що це швидше маркетингова схема, ніж обгрунтована порада тренувань.
2. Гері Таубес
Розглядаючи сучасний дієтичний хрестоносець, Таубес відіграв життєво важливу роль у питанні деяких найпоширеніших дієтичних практик. У 2002 році він написав статтю, в якій розкритикував підхід з низьким вмістом жиру до схуднення, а в 2007 році його книга "Гарні калорії, погані калорії" поставила під сумнів давню віру в те, що всі калорії створюються рівними. Ожиріння спричинене, стверджує Таубес, не через кількість споживаних калорій, а за якістю. Вуглеводи, особливо рафіновані, такі як білий хліб і макарони, підвищують рівень інсуліну, сприяючи накопиченню жиру. І що рафіновані вуглеводи є причиною більшості проблем зі здоров’ям.
Кредит: Twitter: @GaryTaubesРозглядаючи сучасний дієтичний хрестоносець, Таубес відіграв життєво важливу роль у питанні деяких найпоширеніших дієтичних практик. У 2002 році він написав статтю, в якій розкритикував підхід з низьким вмістом жиру до схуднення, а в 2007 році його книга "Гарні калорії, погані калорії" поставила під сумнів давню віру в те, що всі калорії створюються рівними. Ожиріння спричинене, стверджує Таубес, не через кількість споживаних калорій, а за якістю. Вуглеводи, особливо рафіновані, такі як білий хліб та макарони, підвищують рівень інсуліну, сприяючи накопиченню жиру. І що рафіновані вуглеводи є причиною більшості проблем зі здоров’ям.
1. Джилліан Майклс
Один з найвідоміших особистих тренерів у світі, претензія Джилліан Майклс на славу безпосередньо пов'язана з її присутністю в хіт-шоу "Найбільший програш". У той час як учасники шоу втрачають сотні кілограмів, багато експертів у галузі охорони здоров'я ставлять під сумнів вибір тренувань Майкла, її досвід тренера та чи є його тактика стійкою та здоровою в довгостроковій перспективі. Крім того, проти Майклз було подано кілька позовних заяв щодо інгредієнтів та претензій у її продуктах для схуднення.
Кредит: Метт Вінкельмейер / Getty Images Розваги / Getty ImagesОдин з найвідоміших особистих тренерів у світі, претензія Джилліан Майклс на славу безпосередньо пов'язана з її присутністю у хіт-шоу "Найбільший програш". У той час як учасники шоу втрачають сотні кілограмів, багато експертів у галузі охорони здоров'я ставлять під сумнів вибір тренувань Майкла, її досвід тренера та чи є його тактика стійкою та здоровою в довгостроковій перспективі. Крім того, проти Майклз було подано кілька позовних заяв щодо інгредієнтів та претензій у її продуктах для схуднення.
Що ти думаєш?
Як ви вважаєте, хто є найбільш суперечливим із цих показників здоров'я? Ви фанат Джилліан Майклс, доктор Оз, Тоні Хортон або Гері Таубес? Кого ви здивували, побачивши в цьому списку? Ви ще додали б когось? Залиште коментар нижче і повідомте нам, що ви думаєте.
Кредит: Розваги Terry Wyatt / Getty Images / Getty ImagesЯк ви вважаєте, хто є найбільш суперечливим із цих показників здоров'я? Ви фанат Джилліан Майклс, доктор Оз, Тоні Хортон або Гері Таубес? Кого ви здивували, побачивши в цьому списку? Ви ще додали б когось? Залиште коментар нижче і повідомте нам, що ви думаєте.
