Вітамін В-12 - це велика молекула, що бере участь у багатьох тілесних процесах, таких як вироблення клітин крові та функцій нервової системи. Ваші нирки беруть участь у всмоктуванні В-12 та інших вітамінів, що не дає їм вийти через сечовипускання. Хворі і неправильно функціонують нирки засвоюють погано і сприяють нестачі вітамінів. Деякі форми синтетичного В-12 безпечніші за інші для людей з хронічними проблемами нирок.
Функції та рекомендовані суми
Вітамін В-12 потрібен вашому організму для синтезу ДНК і РНК, вироблення еритроцитів, проведення електричних повідомлень про нерви, стимулювання обміну речовин і регуляції роботи мозку, особливо короткострокової пам'яті. Рекомендовані добові значення B-12 для дорослих становлять від 2, 4 до 2, 8 мкг, залежно від вагітності та годування груддю. На відміну від більшості інших вітамінів групи В, які виділяються протягом кількох днів, В-12 зазвичай зберігається в організмі протягом багатьох місяців або років, і не дуже багато В-12 потрібно регулярно. Однак деякі умови, такі як згубна анемія, призводять до поганого засвоєння В-12 організмом.
Поглинання та зберігання нирок
Ваші нирки відповідають за фільтрацію багатьох поживних речовин із крові та лімфи, включаючи вітамін В-12 та інші вітаміни групи В, наприклад, фолати. Окрім збереження вітамінів, трубчастий поглинання нирками має важливе значення для метаболізму, зберігання та гомеостазу вітамінів, згідно з дослідженням, опублікованим у 2006 р. Випуску медичного журналу "Ниркова фізіологія". Для людей з хронічною нирковою недостатністю або гострими травмами нирок вищий вміст вітамінів та інших поживних речовин зазвичай виводиться з сечею. Підвищений рівень гомоцистеїну в крові вказує на мало В-12 у вашому організмі. Гомоцистеїн пошкоджує судини і пов’язаний із серцево-судинними захворюваннями.
Потенційна токсичність
Природна форма В-12, що міститься в їжі на тваринній основі, називається кобаламіном, який практично не токсичний і не пов'язаний з будь-якими серйозними побічними ефектами. Однак синтетичні варіанти В-12 потенційно токсичні у великих дозах і можуть викликати алергічні реакції. Найпоширенішою добавкою В-12 на ринку є ціанокобаламін, який утворює ціанід - нейротоксин - як побічний продукт. Такі невеликі кількості ціаніду не становлять великої загрози для людей зі здоровою печінкою та нирками, але для тих, у кого є порушення функціональних органів, ризик посилюється. Хворі нирки не можуть детоксикувати ціанід в тіоціанат, який нешкідливий і легко виводиться.
Пропозиції
Люди з хронічною хворобою нирок мають більший ризик дефіциту В-12, тому добавки можуть бути виправданими. Однак ціанокобаламін становить трохи більший ризик для пацієнтів з нирками, тому інші форми, такі як метилкобаламін, гідроксокобаламін або аденозилкобаламін, можуть бути безпечнішими. Терапевтичні дози В-12 шляхом ін'єкцій складають від 500 до 1000 мкг. Якщо ви приймаєте пероральні добавки, покладіть таблетку під язик для кращого засвоєння.
