Килимок для йоги в основному є обов'язковим для практики йоги - чи це? Зрештою, ви повинні мати можливість Дауна Собаку майже на будь-якій поверхні.
Вибрана вами альтернатива також залежить від толерантності до меншого опору, ковзання та болю. Жоден варіант не підтримає вас так, як сучасний килимок для йоги.
Рушники для йоги
Рушники для йоги, спеціально виготовлені, розроблені для того, щоб лежати на килимку для йоги, але немає причин, коли ви не можете їх використовувати самостійно. Їх виготовляють з в'ялого матеріалу, який поглинає піт і воду, тому вони залишаються липкими, навіть коли ви капаєте в гарячому класі. Технічно розроблені для використання з килимом для йоги, їхні стильні днища будуть прилипати до дерев’яної підлоги. Ви пропустите м'якість і акуратність килимки для йоги, але все одно отримаєте щось, що заважає вам ковзати на уроці. Не плутайте їх з основним рушником для ванни, який буде просто неохайним при намоканні і ковзати по підлозі.
Рукавички та шкарпетки
Кілька компаній виготовляють рукавички та шкарпетки з ручками, якими користуєтесь, коли ви займаєтесь йогою на ходу. Ручки схожі на килимки для йоги, але існують лише в тих важливих точках дотику, долонях рук і підошвах.
Легко упакуйте їх у дорожню сумку чи рюкзак для імпровізованого заняття йогою, де ви будете здебільшого стояти або балансувати на руках. Ці аксесуари не підтримуватимуть коліна, сідниці або спину в сидячих, стоячи на колінах або в спині.
Килим
Коли ви вдома, килим або килим може підтримувати вашу практику йоги. Використовуйте низьку ворс, якщо ви будете робити багато стоячих пози. Однак майте на увазі, що у вас може бути тенденція до ковзання. Товщина накладки під килим також має значення; товстіша табуретка означає, що ваша поверхня стоїть приємно, але не дуже прихильна, коли ви піднімаєте одну ногу в позі дерева.
Довгий ворсистий килим - не найкращий варіант для класу, що протікає, або класу Хатха з великою кількістю стоячих або балансуючих поз, але може бути зручним для відновлювальної практики або практики Інь, де ви проводите більшу частину часу на підлогу. Ви також малоймовірність потіти в одній з цих більш тихих практик, тому вам не доведеться турбуватися про те, щоб ваш килим з часом набув запах.
Дерев'яна підлога
Один з найбільших майстрів йоги усіх часів, BKS Iyengar, визначив йогу протягом більшої частини 20 століття. Він відштовхував і навіть забороняв практикуючим використовувати під час занять будь-що, крім своїх тіл та його аксесуарів (включаючи блоки та стінку для йоги). Дерев'яна підлога - це все, що потрібно для занять йогою.
Дерев'яна підлога забезпечує відносно стійку поверхню для стояння і противаг руки, таких як Ворона, але може бути незручною для пози на колінах, таких як верблюди, підголівники та плечі.
: Що робить хороший килимок для йоги?
