У грі схуднення та набору ваги обличчя часто є одним з перших місць, де люди помічають різницю. Залежно від вашої генетики, у вас може бути природне повніше округле обличчя, навіть якщо ви худенькі, тоді як у інших людей, які мають кілька кілограмів із зайвою вагою, можуть бути щільно природні щоки. Якщо вам не подобаються повні щоки, загальна втрата ваги може надати обличчю тонший вигляд - але так само, як і у всіх інших частин тіла, немає ніякого способу помітити зменшення жиру на обличчі.
Істинні втрати жиру
Так само, як якщо б ви хотіли спертися на стегна або абс, дієта і фізичні вправи - це ключові компоненти для досягнення тоншого обличчя. Уникайте перероблених продуктів і вживайте поживну дієту, що складається з пісних білків, цільнозернових вуглеводних джерел та свіжих фруктів і овочів. Створіть дефіцит калорій, комбінуючи дієту та фізичні вправи для досягнення загальної втрати ваги. Можливо, що щоки можуть бути однією з останніх областей для витончення. Якщо ви щойно отримали природне кругле обличчя, спробуйте навчитися любити те, як ви виглядаєте. Якщо ви здорової ваги, повні щоки можуть створити здоровий, молодіжний вигляд.
