Сильний дефіцит вітаміну В-12 може мати катастрофічні наслідки при вагітності. Це може збільшити ризик викидня і передчасних пологів або призвести до дефектів нервової трубки у ненародженої дитини. Ін'єкції вітаміну В-12 можуть лікувати дефіцит і запобігати виникненню цих наслідків. Хоча ці ін'єкції вважаються безпечними під час вагітності, проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є якісь конкретні питання або проблеми.
Безпека
Вітамін В-12 не має допустимого верхнього рівня споживання. Це означає, що ви навряд чи відчуєте негативні побічні ефекти від вітаміну, навіть якщо приймаєте велику кількість його. Через це ін’єкції вітаміну В-12 безпечні під час вагітності. Насправді, якщо у вас дефіцит вітаміну, може бути ризиковано не отримувати цього додаткового добавки. Якщо у вас є конкретні питання або сумніви щодо отримання цих ін’єкцій під час вагітності, поговоріть зі своїм акушером.
Необхідність
Хоча це правда, що вагітні жінки потребують підвищеної кількості вітаміну В-12 під час вагітності, більшість отримують достатню кількість вітаміну зі свого раціону та їх пренатального вітаміну і не потребують додаткових добавок або ін’єкцій. Вітаміни групи В-12 можуть бути рекомендовані жінкам, які дотримуються дієти з сильним обмеженням. Ін'єкції, як правило, рекомендуються, коли хтось не в змозі належним чином засвоїти вітамін через їжу або добавки, або коли вже є дефіцит. Здорові вагітні жінки із середньою дієтою можуть запобігти потребі в додаткових добавках або ін’єкціях, забезпечуючи регулярне отримання відповідної кількості вітаміну.
Вітамін В-12 під час вагітності
Більшість здорових вагітних жінок повинні отримувати щонайменше 2, 6 мкг вітаміну В-12 щодня. Оскільки багато пренатальних вітамінів містять від 2, 2 до 12 мкг вітаміну В-12, згідно з клінікою Клівленда, ви, можливо, зможете задовольнити більшість або всі свої потреби у вітаміні В-12, просто пам’ятаючи про прийняття пренатального вітаміну. Однак здорове харчування також важливе. Харчові джерела вітаміну В-12 включають райдужну форель, лосось, печінку, молюски та збагачені крупи. Якщо ви намагаєтеся отримати достатню кількість вітаміну B-12 або у вас є захворювання, які можуть порушити ваше всмоктування вітаміну, проконсультуйтеся з лікарем про інші способи запобігання дефіциту.
Увага
Багато жінок чули про важливість фолієвої кислоти, намагаючись зачати і під час вагітності. Хоча це правда, що фолієва кислота може запобігати певним вродженим дефектам, великі дози фолієвої кислоти також можуть маскувати дефіцит вітаміну В-12. Порадьтеся з лікарем, якщо ви приймали великі дози фолієвої кислоти і маєте фактори ризику дефіциту вітаміну В-12. Вона може порекомендувати аналіз крові, щоб визначити, дефіцит чи потребуєте ін'єкції вітаміну В-12.
