Пекучий біль у п'яті при розтягуванні може бути ознакою багатьох різних недуг. Тендініт, кісткові шпори, підошовний фасціїт і стресові переломи - лише деякі причини болю в п'ятах. П’ятка - це структура, що включає кістки, м’язи, сухожилля і фасції. Усі ці структури повинні правильно працювати разом, щоб уникнути болю та травм. Лікування болю в п’яті починають з упору на п’яті, обмерзання травмованої ділянки, розтягування та зміцнення в межах безболісного діапазону та використання ортопедії або опор для стоп.
Ахілловий тендиніт
Ахілесова тендиніт - це запалення ахіллового сухожилля. Це сухожилля з’єднує кістку п'яти з м’язами литка. Сухожилля зазвичай запалюється через надмірне споживання під час занять спортом або бігом. Результатом може бути легкий до сильного болю, а також хворобливість і набряк. Сухожилля може посилюватися плоскими дугами і травмами. Якщо не лікувати або травмувати далі, ахіллове сухожилля може зірватися або розірватися повністю. Біль може посилюватися під час розтягування через запалення тканин.
Кісткові шпори
Кісткові шпори зазвичай будуються там, де зв’язка і сухожилля зустрічаються з кісткою. Кісткова тканина відкладається тут, оскільки організм відчуває надмірне напруження вздовж зв’язок або сухожилля. Біль призводить до того, що цей кістковий наріст протирається оточуючими тканинами. При розтягуванні біль може посилюватися через кісткової шпори, що напружує тканини п’ят. Це може викликати різкий, пекучий біль і втрату руху, які пов’язані з підошовним фасцитом.
Підошовний фасціїт
Підошовний фасціїт - це запалення товстої тканини на дні стопи, від пальців до п’ят. Зазвичай він викликає різкий, колючий біль вранці або після тривалого періоду спокою або стояння. Це впливає на людей з надмірною вагою, вагітні або мають недостатню підтримку взуття. Підошовний фасціїт також є запальним процесом і може посилюватися розтягуванням п’ят, де прикріплюється підошовна фасція.
Стресові переломи
Стресові переломи - це крихітні тріщини кісткової тканини. Вони, як правило, є результатом травм, що повторюються, або травми, що надмірно використовуються. Нижня кінцівка, включаючи п'яту, може постраждати, оскільки важкі суглоби чутливі до цього типу травм. Стресові переломи можуть виникати там, де тканина прикріплюється до кістки через потягнення м’якої тканини на кістку. Розтягнення може посилити біль, оскільки два кінці напруги перелому труться один об одного. Цей біль може бути різким і пекучим.
