Пиття зеленого чаю може не тільки вгамувати спрагу. Це також може покращити ваше здоров'я. Зелений чай вже тисячі років застосовується в Азії як життєздатний засіб для здоров'я. Цей вид чаю походить з неферментованих чайних листя і відрізняється високим вмістом антиоксидантів. Готується просто і швидко, має м'який смак. Якщо ви віддаєте перевагу солодший чай, мед - хороша альтернатива цукру, який також може бути здоровим вибором.
Лікування застуди
Випивши теплу чашку зеленого чаю, якщо у вас застуда і відчуваєте втому, це може полегшити ваші симптоми. Пара з чаю допомагає відкрити носові ходи, щоб полегшити дихання. Університет штату Меріленд припускає, що зелений чай також може допомогти запобігти наслідкам застуди та грипу. Додавання меду до чаю має властивість заспокоїти біль у горлі, поширений симптом застуди.
Попередження раку
Лабораторні тести показують, що деякі антиоксиданти, які називаються поліфенолами, які містяться в зеленому чаї, можуть допомогти запобігти певним типам раку, наприклад, раку шкіри, простати та товстої кишки. Згідно з доповіддю, опублікованою в 2005 році в "Міжнародному журналі раку", активна сполука в зеленому чаї, відома як EGCG, допомогла блокувати ріст раку, обмеживши приплив крові до аномальних клітин. Дослідження на лабораторних тваринах показують перспективні результати. Однак потрібні ще випробування на людях, щоб повністю зрозуміти, яку користь приносить зелений чай від раку.
Втрата ваги
Зелений чай і екстракт зеленого чаю широко продаються як засіб для схуднення. Університет штату Меріленд каже, що зелений чай може допомогти у схудненні та підтримці. В одному з досліджень, опублікованому в "Американському журналі клінічного харчування" в 2005 році, було встановлено, що вживання зеленого чаю, багатого катехіном, знижує жирові маси тіла і знижує ЛПНЩ, або "поганий" холестерин. Інші дослідження говорять про те, що поєднання зеленого чаю з кофеїном також може посилити ваш метаболізм, що збільшує здатність вашого організму спалювати жири.
