Язички сідла - це арка немезис будь-якого велосипедиста. Позиція тіла на велосипеді вимагає балансування більшої частини ваги на невеликій площі поверхні, яка безпосередньо контактує з сидінням. У поєднанні зі знущанням, дискомфорт у точках тиску на поверхні може спричинити неприємні відчуття. Хороша новина полягає в тому, що велосипедні сідла пройшли довгий шлях з точки зору ергономічності та функціональності, а правильне може різко зменшити дискомфорт. Якщо ваша спина плаче про зміну, врахуйте деякі важливі особливості, які відокремлюють найкращі сідла від решти.
Форма
За словами Майка Калмбака, який працює з лідером галузі сідла Selle Italia, форма сідла є ключовою для комфорту. Вам слід вибрати сідло, яке сумісне з шириною ваших кісток сидіння і яке забезпечує зменшення тиску на чутливі пахові ділянки. Занадто вузьке сідло не буде належним чином підтримувати вашу вагу і не спричинить надмірний тиск, що може призвести до появи болячок на сідлі. Аналогічно, сідло, яке не має анатомічного вирізу або повороту для делікатної тканини, може спричинити за собою пролежні в найгіршому місці. Зазвичай жінки мають більш широкі сидячі кістки і потребують більш широкого сідла, тому найкращі сідла для чоловіків і жінок відрізняються.
Подушка
Новачки-велосипедисти, як правило, припускають, що м'яке, легке сідло призведе до менше дискомфорту і тиску, але, як правило, відбувається навпаки. Як пояснює гуру велосипеда Шелдон Браун, їзда на ситно навантаженому сідлі змушує ваші кості сидіти занурюватися в основу сідла. Потім додаткові накладки подушки вгору і створюють надмірний тиск між вашими сидільними кістками. Багато подушок також може спричинити хворобливе пошкодження стегна. Як правило, м’які сідла зручні лише для дуже коротких поїздок. Якщо ви їдете на середніх та довгих дистанціях, виберіть більш важке сідло і просто дайте своєму прикладу час адаптуватися.
Обкладинка сідла
Матеріал і текстура, що покриває сідло, можуть стати причиною виникнення болячок сідла. Деякі сідла, покриті дуже гладкою шкірою або вінілом, можуть призвести до того, що вершник ковзає навколо сідла. Таке натирання може врешті-решт призвести до розмивання та виразки. Щоб цього уникнути, найкращі сідла зазвичай мають фактурну обкладинку, яка забезпечує деяке тертя щодо велосипедних шортів, що допомагає тримати тіло вершника міцно посадженим на одному місці на сідлі.
Інші фактори, які слід врахувати
Правильна посадка на велосипеді та хороша пара мішечок для велосипедів так само важливі для запобігання болю в сідлі, як і ідеальне сідло. Якщо у вас виникають проблеми з ядрами сідла, можливо, вам знадобиться звернутися до спеціаліста з приводу велосипедів, щоб переконатися, що ваше положення сідла та кути правильні. Крім того, шорти Lycra з якісною кожею можуть забезпечити полегшення тиску та розмивання, що може спричинити неприємні болячки сідла. Завжди мийте шорти після кожної їзди, оскільки накопичення бактерій у шортах також може призвести до болячок і зараження.
