Електрична стимуляція м’язів використовується для реабілітації м’язів під час фізичної терапії. Прилади стимулюють м’язи за допомогою електричного струму. Електричний струм викликає скорочення м’язів і при регулярному використанні зміцнює м’яз. Електричну стимуляцію можна використовувати для запобігання атрофії м’язів, поліпшення загоєння, лікування травм м’язів та зв’язок та зняття болю та набряклості. Електричну стимуляцію м’язів можна використовувати для зміцнення м’язів ніг.
Скорочення м'язів
Скорочення м’язів відбувається, коли нерви надсилають сигнал до м’язів. Нервовий сигнал - це електричний струм, який рухається по вашому нерву, поки він не надійде до нервово-м’язового з’єднання. Тут нервовий імпульс викликає вивільнення нейротрансмітерів, що викликають скорочення м’язів у м’язі-мішені, наприклад, у вашому суглобі. Електричні пристрої для стимуляції м’язів викликають скорочення м'язів аналогічним чином. Електричний струм від пристрою імітує нервовий імпульс, що призводить до вивільнення нейротрансмітерів та скорочення м’язів.
Силові тренування
Ви можете зміцнити м’язи в ногах, завдяки зміцненню м’язів, таких як важка атлетика, йога та скелелазіння. Ці вправи змушують ваші м’язи працювати проти опору. Коли ваші м’язи регулярно змушені працювати проти опору, наприклад, важкої гантелі або вашої маси тіла, вони збільшаться в розмірах. Збільшений розмір м’язової тканини призведе до зміцнення м’яза. Наприклад, націлювання на чотириголові та підкореневі судини з присіданнями зміцнить ваші ноги.
Електричний струм
Електричні пристрої для стимуляції м’язів можна використовувати, щоб нагадувати тренування опору та зміцнювати м’язи. Коли ви займаєтеся силовими тренуваннями, тим більший опір - чим вище вага ви використовуєте - тим більше м'язових волокон набирається для скорочення м’язів. Цей ефект може бути досягнутий також за допомогою електронного пристрою стимуляції. Ви можете змінити електричний струм, щоб імітувати сильне, високий опір або м'яке скорочення м'язів низького опору. Чим швидше швидкість електричного струму, тим "важчий" опір вашим м'язам і тим більше м'язових волокон скоротиться.
Результати
Використовуйте електричний пристрій для стимуляції м’язів для зміцнення м’язів, таких як квадрицепси, суглоби та гастронеміка, в ногах. Скорочення м'язів, спричинені пристроєм, матиме такий же вплив на ваші м’язи, як і м'язове скорочення, яке відбувається під час вправи. Стимуляція здійснюється шляхом розміщення електродів на вашій шкірі. Електричний струм пройде через вашу шкіру до вашої мускулатури і буде імітувати нормальний нервовий імпульс. Електрична стимуляція м’язів допоможе збільшити силу м'язів ваших ніг, а також приплив крові до м’язів. За словами Вільяма Джеймса Ламерса, консультанта з електричної стимуляції м’язів, якщо ви активуєте кілька груп м’язів одночасно протягом 40 хвилин, рівень вашого ендорфіну в крові також підвищиться.
