Атеросклероз - це розвиток нальоту вздовж стінок артерій; наліт може звужувати і стискати артерії, створюючи стійкість до кровотоку і впливаючи на транспортування кисню та інших поживних речовин по всьому організму. Це може збільшити ризик серцевих захворювань, інфаркту та інсульту. Дієта з високим вмістом жиру і холестерину може підвищити рівень холестерину в крові, який може накопичуватися всередині кровоносних судин і перетворюватися в наліт. Зміни в харчуванні можуть покращити атеросклероз, і кілька амінокислот показали обіцянку сприяти зменшенню артеріального нальоту. Перш ніж приймати добавки, проконсультуйтеся з лікарем.
Карнітин
Дослідження, опубліковане "Американським журналом клінічного харчування", вказує на потенційну користь прийому амінокислоти L-карнітин для поліпшення ліпопротеїдів високої щільності та зниження тригліцеридів у крові. Ліпопротеїди з високою щільністю або ЛПВЩ є «хорошою» формою холестерину. Ці ліпіди не тільки видаляють «поганий» холестерин з крові, але також можуть допомогти зменшити наліт уздовж артеріальних стінок. Тригліцериди, тим часом, є формою жиру, яка також шкодить артеріям; високий рівень тригліцеридів може призвести до загартування артерій, що може обмежити приплив крові. Прийом добавки L-карнітину може допомогти покращити здоров'я ваших артерій, знизивши ризик високого артеріального тиску, серцевих захворювань, інфаркту та інсульту.
Аргінін
У дослідженні, опублікованому в «Праці Національної академії наук» у 2005 році, було встановлено, що аргінін може допомогти очистити ваші артерії. Дослідження, проведене на кроликах, показує, що L-аргінін може змінити прогресування атеросклерозу, якщо приймати його у поєднанні з L-цитруліном та антиоксидантами. Виявляється, що поєднання поживних речовин сприяє розслабленню судин, що сприяє поліпшенню кровотоку. Потрібні подальші дослідження, щоб визначити, чи діє та сама користь у людей, але результати є перспективними.
Цитрулін
Амінокислота L-цитрулін також з'явилася в дослідженні "Праці Національної академії наук". Коли L-цитрулін приймали у поєднанні з L-аргініном та антиоксидантами, він генерував реакцію вазорелаксації, тим самим покращуючи кровообіг. Знову ж таки, необхідне подальше дослідження, щоб визначити, чи виявляється такий самий ефект у людини.
