Сидіння - одне з найнижчих спалювальних калорій, але чим активніше ви в сидячому положенні, тим більше калорій ви спалите.
Типи
Калькулятор активності CaloriesperHour.com ділить сидячи на кілька категорій. За 150 фунтів. людина, сидячи тихо, спалює 68 калорій на годину, сидить, розмовляючи, дивлячись на спортивну подію або виконуючи легку роботу, спалює 102 калорії на годину, а сидячи, виконуючи помірну роботу, спалює 170 калорій на годину.
Вага
Чим важче ви, тим більше калорій ви спалите за певну тривалість часу сидіння. Наприклад, у перерахованих вище категоріях - 200 фунтів. людина спалює 91, 136 і 221 калорій за годину відповідно.
Міркування
Частота спалювання калорій для кожного виду діяльності сильно відрізняється серед людей через інші фактори, крім ваги, такі як рівень фізичної форми, вік, стать та стан здоров'я. Розглянемо всі оцінки цифр, а не тверді числа.
