Шоколадний мигдаль - це декадентська калорійність і жирне захоплення. Тим не менш, вони все ще мають місце в здоровому харчуванні, коли їдять його в помірному кількості. Темний шоколад та мигдаль надають користь для здоров'я, яка може зробити цю закуску вартістю калорій.
Калорійність
Темний покритий шоколадом мигдаль забезпечує 149 калорій на унцію. Слідкуйте за своїми порціями, оскільки з'їсти більше 1 унції, особливо тому, що багато пакетів мигдалю з шоколадом містять більше 1 унції. цих ласощів.
Основне харчування
Більшість калорій у темно-шоколадному мигдалі покривається вуглеводами, але разом з 11 г вуглеводів ви отримаєте 4 г білка. Порція темного шоколадного мигдалю також містить 12 г жиру, майже 4 г насиченого.
Переваги
За словами Гарвардської медичної школи, мигдаль, як і багато інших горіхів, пропонує користь для серця. Вони можуть знижувати рівень холестерину в крові, а також покращувати роботу судин. Темний шоколад - ще одна корисна їжа. Дослідники Каліфорнійського університету виявили, що флавіноїди в темному шоколаді посилюють розширення судин, що є маркером здоров’я серця.
