Кількість калорій у бутерброді з сиром на грилі може швидко збільшитися, якщо використовувати додатковий сир або велику кількість масла або олії. Однак сир на грилі може вписатися в розумну дієту, якщо ви використовуєте для грилю лише один шматочок сиру і не більше 1 чайної ложки жиру. Для оптимального харчування використовуйте цільнозерновий хліб і натуральний сир, гриль на оливковій олії з користю для серця і додайте кілька томатних скибочок для додаткових поживних речовин.
Калорійність
Щоб визначити калорійність сиру на грилі, поєднайте дані з усіх інгредієнтів. Ви отримуєте приблизно 160 калорій в двох скибочках цільнозернового хліба, 115 калорій в 1 унції сиру чеддер і 40 калорій в 1 чайній ложці оливкової олії або невеликій пластинці масла. Це становить 315 калорій. Переключіться на нежирний чеддер, який містить близько 50 калорій за унцію, а сендвіч тепер буде містити лише 250 калорій. Якщо ви вечеряєте, кількість калорій залежить від використовуваних інгредієнтів. Бутерброди з швидким харчуванням, сиром на грилі можуть містити більше 400 калорій.
