Якщо ви шукаєте тренажерний зал з машиною для виробництва електроенергії, можливо, вам доведеться розширити область пошуку. Незважаючи на те, що тенденція до зниження нашого вуглецевого сліду, безумовно, живе і здоровою, знайти споруди з тренажерами, які виробляють електроенергію, не так просто, як можна подумати.
Машина з виробництва електроенергії
Модернізація кардіомашин з генераторами, що виробляють енергію, такими як генератор бігової доріжки - це те, що кілька комерційних тренажерних залів, і люди з домашнім тренажером експериментують, щоб спробувати компенсувати свій рахунок за електроенергію.
Одна компанія, зокрема, намагається зробити тренажери, які виробляють електроенергію, нормою для кожного спортзалу, готелю та будинку. Лінія SportsArc Eco-Powr включає бігову доріжку, тренажер з кросом 3 в 1, еліптичний, вертикальний цикл, легкий велосипед та велосипед у приміщенні.
Згідно з веб-сайтом, ватти, що генеруються під час фізичних вправ, перетворюються на живлення змінного струму та передаються назад через електромережу споруди чи будинку, щоб компенсувати споживання енергії. За даними Американської ради з фізичних вправ (ACE), ватти вимірюють швидкість перетворення енергії, визначену як один джоуль в секунду. Чим важче ви працюєте, тим більше ват ви генеруєте, що є чудовою новиною для кардіообладнання, яке більше нагадує машину для виробництва електроенергії.
Ще один приклад компанії, що пропонує тренажери, які виробляють електроенергію, - Eco Gym. Розташований у декількох штатах, веб-сайт Eco Gym каже, що це перший і єдиний цілодобовий оздоровчий клуб, що працює від кінетичної та сонячної енергії людини, має в приміщенні велосипедне обладнання, яке отримує енергію від тренувань і використовує її для живлення будівлі.
Використання вправних машин
Незалежно від того, чи використовуєте ви тренажери, які виробляють електроенергію, або традиційне обладнання, яке просто дає вам тренування, пристосованість до фітнесу - це дійсно важливо. Якщо у вас є доступ до тренажерного залу або тренажерного залу, то використання обладнання для тренувань, таких як кардіо- та опорні машини, не повинно бути проблемою.
Щоб досягти максимальних результатів, використовуйте різноманітні машини та тренування, орієнтовані на все тіло, і не бійтеся спробувати нові види обладнання. Є кілька тренажерів, які забуті або не помічені, тому що люди не знають, як ними користуватися. Кардіообладнання, таке як ергометр верхньої частини тіла, гребні верстати та пасинка, як і раніше можуть запропонувати якнайкращі тренування, якщо не краще, ніж бігова доріжка або еліптична.
А якщо мова йде про два найпопулярніші частини кардіообладнання, біговій доріжці та еліптичному, в клініці Майо кажуть, що ви можете отримати ефективне тренування на обох одиницях обладнання. Однак вони зазначають, що еліптик може бути менш напруженим на колінах, стегнах і спині, ніж бігова доріжка, що варто враховувати, якщо у вас є травми або хронічний біль.
Нарешті, якщо ви намагаєтесь вибрати кардіо-апарат для свого будинку, Harvard Health Publishing пропонує кілька порад, які допоможуть вам прийняти найкраще рішення. Перш ніж їхати додому з еліптичною машиною, шукайте зручні рульові ручки та педалі без ковзання із вигнутими хребтами.
Для реалістичного досвіду веслування шукайте гребні машини, які мають шківи замість поршневих моделей. Що стосується стаціонарних велосипедів, переконайтесь, що сидіння зручне. А якщо ви робите велику покупку бігової доріжки, шукайте модель з сильним мотором і поясом, який досить широкий для вашого кроку.
