Як приймати BSN Nitrix 2.0
BSN Nitrix 2.0 - це планшет, який ви приймаєте до і після тренування, відповідно до опису продукту. В інструкціях щодо продукту пропонується приймати по 3 таблетки за годину до тренування і ще три після тренування. Не слід приймати більше шести таблеток на день, за словами виробника. Таблетки слід зберігати в прохолодному, темному місці, а не під прямими сонячними променями. Також рекомендується зберігати добавку в місцях, недоступних для дітей та домашніх тварин.
Що в BSN Nitrix 2.0
Коли ви приймаєте дієтичну добавку, важливо знати, що в ній. BSN Nitrix 2.0 містить ряд інгредієнтів, як активних, так і неактивних. До складу інгредієнтів входять ніацин, цитруллін, екстракт червоного перцю, екстракт глоду, птеростильбене, гранат, екстракт виноградних кісточок, трансресвератрол, екстракт чорного перцю та креатин. Оскільки кілька інгредієнтів поєднуються у фірмових сумішах, важко дізнатися, скільки кожного інгредієнта ви отримуєте.
Неактивні інгредієнти діють як наповнювачі, барвники та допомагають підтримувати термін зберігання. Вони також включають стеаринову кислоту, магнію стеарат, діоксид кремнію, мікрокристалічну целюлозу, натрію кроскармеллозу, діоксид титану та барвник червоний, жовтий та синій.
Хоча добавка не містить будь-яких алергенів, виробник попереджає, що таблетки обробляються на машинах, які зазнали впливу горіхів дерев, арахісу, сої, молока, яєць, молюсків та риби.
Ефективність основних інгредієнтів
Цитрулін - це неістотна амінокислота, яка може збільшувати кількість оксиду азоту в крові деяких людей. Оксид азоту допомагає вашим судинам розслабитися, дозволяючи покращити кровообіг. Якщо приймати як доповнення, амінокислота може сприяти зменшенню стомлюваності м'язів та покращенню відновлення як для серцево-судинних, так і для силових тренувань. Амінокислота допомогла групі велосипедистів покращити свій час та відновитись після фізичних навантажень у дослідженні 2015 року, опублікованому в Журналі Міжнародного товариства спортивного харчування. В іншому дослідженні за 2015 рік, опублікованому в Європейському журналі харчування, додавання також зменшило почуття напруги та покращило загальну працездатність у групі важких жінок.
Екстракти фруктів та рослинні добавки в BSN Nitrix 2.0 багаті антиоксидантами, які є речовинами, які допомагають захистити клітини від пошкодження вільними радикалами. Хоча фізичні вправи можуть збільшити вироблення в організмі речовин, що пошкоджують клітини, не впевнено, що доповнення антиоксидантами надає додаткові переваги, згідно з дослідженням 2011 року, опублікованим в Sports Medicine, і рекомендується проведення додаткових досліджень.
Креатин - це хімічна речовина, яка допомагає м’язам виробляти енергію і приймається як доповнення для поліпшення спортивних показників. Здається, це найкраще працює для людей, які займаються високою інтенсивністю короткої тривалості, наприклад, підняттям ваг.
Ніацин - це вітамін групи B, який допомагає перетворити їжу в енергію, покращити кровообіг і може допомогти зменшити запалення.
Що слід врахувати
Хоча деякі інгредієнти BSN Nitrix 2.0 можуть принести користь для тренування, дієтичні добавки не регулюються як їжа та ліки. Виробники не повинні доводити, що їх добавки безпечні чи що вони працюють, згідно з Академією харчування та дієтології.
Не слід приймати цей продукт, якщо вам не виповнилося 18 років, вагітні, годуєте грудьми або маєте хронічні захворювання, такі як діабет або захворювання нирок, або приймаєте будь-які ліки. Ви також повинні бути обережними, якщо ви чутливі до ніацину. Високі дози ніацину можуть викликати печіння та поколювання в обличчі та грудях. Якщо ви приймаєте якісь рецепти або ліки, що продаються без рецепта, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати BSN Nitrix 2.0 через потенціал взаємодії між вашими лікарськими засобами та препаратом.
