Виходячи на тренувальний біг, останнє, що ви робите, - це думати про температуру шкіри вашого шлунка. Наступного разу, коли ви опинитесь в середині бігу, торкніться живота. Швидше за все, буде холодно і, можливо, навіть затишно. Зміни вашої серцево-судинної системи змушують ваш живіт залишатися холодним, тоді як інші частини вашого тіла прогріваються під час бігу.
Органи всередині вашого шлунка
Ваш тулуб або шлунок, як прийнято називати, розміщують органи, відповідальні за травлення, сечовипускання і, в деякій мірі, розмноження. Ваші органи травлення, головним чином шлунок, тонкий і товстий кишечник, є найбільш передньою частиною органів. Глибоко до них знаходяться нирки, печінка та підшлункова залоза.
Серцево-судинні зміни під час вправ
Ваша серцево-судинна система динамічна, це означає, що вона може змінюватися залежно від потреб організму. Коли ви займаєтеся фізичними вправами, працюючі м’язи вимагають посилення кровотоку. Кисень необхідний для виробництва енергії та її постачання крові. Щоб полегшити цю потребу, ваші кровоносні судини до м’язів розширюються. Потім кров відбирається від органів, які не працюють, оскільки їм не потрібна велика кількість кисню. Під час бігу ваше тіло не зосереджується на траванні, сечовипусканні чи розмноженні, тому кров відводиться з області шлунка, що може стати причиною появи холодного шлунка під час бігу.
Клітинний метаболізм і терморегуляція
Під час бігу ваше тіло також зосереджується на регулюванні температури тіла. Тепло - побічний продукт клітинного обміну. М'язи, що працюють найсильніше, м’язи ніг, виробляють найбільше тепла. Тому, намагаючись охолодити своє тіло, кров поблизу працюючих м’язів також переміщується до шкіри, щоб вона могла остигати через конвекцію. Оскільки ваш шлунок не виконує майже стільки роботи, як м’язи ніг, кров відторгається від шкіри шлунка, внаслідок чого ваш шлунок залишається холодним.
Причина для концерну
Вам може бути цікаво, чи варто турбуватися про холодний шлунок. Правда полягає в тому, що якщо у вас живіт холодний, ваш організм робить свою роботу. Ваші м’язи ніг, серце та легені - найважливіші місця для кровотоку під час бігу. Симптомами, які повинні призвести до припинення фізичних вправ, є нудота, легковажність, сплутаність свідомості, зменшення або відсутність зміни частоти серцевих скорочень при фізичних навантаженнях, судоми в ногах, падіння артеріального тиску або біль у грудях. Якщо у вас виникли будь-які з цих симптомів, негайно припиніть і зверніться за медичною допомогою.
