Набряк: причини та лікування
За даними клініки Майо, коли надлишок рідини потрапляє в організм, це може спричинити проблему, відому як набряк. Причини того, що рідина потрапляє в пастку, можуть бути різними. Це може бути спричинене цілою низкою різних проблем, включаючи ліки, які ви приймали, хронічні захворювання або інше проблеми зі здоров’ям, вагітність або навіть дефіцит поживних речовин.
Серйозний набряк викликаний проблемами серцево-судинної системи, нирок або лімфи. Якщо у вас є захворювання або пошкодження нирок, застійна серцева недостатність, хронічна венозна недостатність або проблеми з вашими лімфатичними вузлами або судинами, малоймовірно, що будь-які природні діуретики при набряках значно покращать ваші симптоми.
У цих випадках ваш лікар швидше порекомендує ліки та домашні засоби, які повинні бути в змозі допомогти. Вам також, ймовірно, доведеться зменшити споживання натрію і, можливо, доведеться внести інші специфічні зміни в дієті.
На відміну від серйозних набряків, легкий набряк часто можна усунути легко. Цей тип набряків іноді викликається вживанням занадто багато солоної їжі або занадто мало білка. Якщо у вас є сидяча робота в офісі або ви здійснюєте рейси на великій відстані, також, ймовірно, у вас є підвищений ризик цього питання.
Легкий набряк часто проходить самостійно. Якщо проблема, що викликає ваш набряк - як, наприклад, необхідність тривалий час перебувати на роботі, - не вирішується легко, можливо, ви захочете поговорити з лікарем про способи мінімізувати ваші симптоми. У більшості випадків ліки не потрібні, і різноманітні зміни способу життя та харчування можуть допомогти цьому типу набряку.
Натуральні сечогінні засоби при набряках
Існує різноманітна їжа, напої, зелень і спеції, які діють як природні сечогінні засоби. Цей предмет надзвичайно добре вивчений, коли перша велика публікація з цього питання була опублікована грецьким лікарем у 1 році нашої ери - публікація за січень 2019 року в Журналі альтернативної та додаткової медицини виявила, що близько 84 відсотків рослин, визначених як діуретики в цей оригінальний текст насправді був точно визначений.
Незважаючи на такий ранній прогрес у цій галузі, клінічні дослідження функціональних продуктів харчування, які можна використовувати як діуретики, обмежені. Однак є понад сто найчастіше вживаних харчових продуктів, які, як вважається, мають сечогінні властивості.
За даними клініки Mayo, дослідження, проведене в квітні 2012 року в « Science Science Monitor» та дослідження, проведене в березні 2017 року в Інституті інтегральних омік та журналів прикладної біотехнології , зазвичай споживають рослини та продукти, які можуть допомогти набрякам, включаючи:
- Трави та спеції, як петрушка, часник, кріп, імбир, коріандр, базилік, кульбаба, ялівець, глід, шовковиця, пенілія, чорний кмин, кропива, лопух, сафлор, пажитник, цикорій і чебрець.
- Фрукти та овочі, як крес-салат, ананас, лимон, огірок, гарбуз, морква, інжир, люцерна, вишня, гранат, помідор, кукурудза, цибуля, капуста, артишок, диня, яблуко, чорна смородина, журавлина та авокадо.
- Бобові та зерна, як ячмінь та нут.
- Горіхи і насіння люблять гарбузове насіння, насіння вівса, фісташки і волоський горіх.
Хоча це може здатися суперечливим для вживання рідини, щоб зменшити кількість у вашому організмі, багато з цих продуктів теж можуть бути перетворені на сечогінні напої. Напої з кульбаб та лопуха, кава з цикорію та чай з кропиви продаються у супермаркетах. Наприклад, ви також можете легко додати спеції, як імбир, в домашній пюре з граната та ананаса.
Крім того, згідно з дослідженнями, проведеними в травні 2016 року в журналі Journal of Medicine , продукти з кофеїном також є відомими діуретиками. Це означає, що кава, чай і навіть енергетичні напої потенційно можуть діяти як діуретики для набряклості ніг і щиколоток.
Якщо ви плануєте вживати дієту, багату сечогінними продуктами, щоб зменшити набряки в ногах, спочатку слід проконсультуватися з лікарем. Дослідження I_nstitute of Integrative Omics and Applied Biotechnology Journal_ повідомило, що цілий ряд діуретичних харчових продуктів сильніший за інші. Не всі вони підходять для всіх, і багато з них можна спокійно споживати лише в обмеженій кількості.
Деякі сечогінні продукти недоцільно вживати під час вагітності та лактації. Інші непридатні для людей, схильних до дерматиту, або у них проблеми з шлунково-кишковим трактом, гіпертонія або астма. Окремі діуретики можуть впливати навіть на людей, які приймають ліки, особливо ті, які застосовують проти артеріального тиску та депресії. Звичайно, якщо ви вже приймаєте сечогінний препарат, ці природні сечогінні засоби при набряках можуть взаємодіяти і з цим препаратом.
Сечогінні продукти та вагітність
Як згадувалося, існує різноманітна їжа, яка зменшує набряки при вагітності. Однак є певні продукти, трави та спеції, яких ви також можете уникати. Дослідження Інституту інтегративних омік та прикладних біотехнологічних журналів стверджує, що такі продукти не підходять для вагітності - або після неї, якщо ви годуєте груддю:
- Чебрець
- Листя і насіння подорожника
- Насіння вівса
- Кріп
- Листок деревця
- Насіння пажитника
- Насіння тамаринда
- Насіння вечірньої примули
- Насіння мускатного горіха
- Женьшень
- Гарбузове насіння
- Корінь лопуха
- Корінь і листя кропиви
- Петрушка
- Масло чорного насіння (яке походить з чорного кмину)
- Кішка
- Крес-крес
- Люцерна
- Лавр
- Звіробій
- Асафоетида
- Хвощ хвощ
- Насіння моркви
- Нігтики
- Мальвова
Зокрема, ці природні сечогінні засоби при набряках можуть бути протипоказані лише для певних порцій рослини. Наприклад, подорожники цілком прекрасно вживати в помірному періоді під час вагітності та протягом всієї лактації. Однак велика кількість насіння і листя подорожника може бути шкідливою. Це, ймовірно, частково, через те, що ця рослина походить із сімейства пасльонових.
Якщо ви вагітні або годуєте груддю і шукаєте сечогінний засіб для набряклості ніг і щиколоток, завжди краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж змінити режим харчування. Хоча спеції або трави, як кріп, можна прекрасно їсти в невеликих кількостях, вони можуть бути шкідливими при вживанні в більшій кількості як медичні добавки.
