Інгредієнти піци з Маргаритою зазвичай включають оливкову олію, сир моцарелла, помідори та базилік. Хоча ця італійська страва може задовольнити ваші смакові рецептори, вона може бути не такою доброю для вашого раціону. Однак якщо ви робите самостійно, використовуйте нежирний сир і робите тонку скоринку, це може означати пізнішу дієту.
Калорійність
Американська дієтична асоціація підрахувала, що середня кількість калорій на одну порцію або один шматочок піци Маргарита становить від 200 до 300 калорій, залежно від розміру піци та товщини скоринки.
Жири та натрій
У кожній порції піци Маргарита міститься приблизно від 12 до 13 грамів жиру. Один шматочок також може містити від 500 до 600 міліграм натрію. Майте на увазі, що Американська асоціація серця рекомендує обмежити споживання натрію до 1500 міліграмів на день.
Начинки
Додавання начинки до вашої піци Маргарита збільшить калорії. Однак якщо ви хочете додати начинку і зменшити калорії, спробуйте додати легкі начинки, такі як нарізана червона цибуля, шпинат, гриби та брокколі на пару.
