Практично всі відчувають втому в той чи інший час, і у більшості людей періодично виникає запор. Але якщо ви хронічно запоріли і у вас також стомлюється, може статися щось інше. Ви можете страждати від побічних ефектів ліків, або у вас може виникнути інше стан, що викликає запор і втому як симптоми. Ваш лікар може допомогти вам розібратися в симптомах і поставити діагноз.
Симптоми
Не всі мають дефекацію раз на день; насправді, нормально "ходити" стільки, скільки три рази на день, або лише три рази на тиждень, згідно з даними Національного інституту діабету та травних та ниркових захворювань. Але якщо ви їдете рідше від цього, ви хронічно запоріли. Втома також є дуже поширеною скаргою, і зазвичай не є серйозною. Але якщо ви регулярно відчуваєте надзвичайну втому, вам, мабуть, слід це перевірити.
Хвороби
Кілька захворювань перераховують запор та надзвичайну втому серед їх головних симптомів. Наприклад, целіакія, стан, при якому не можна вживати певні зерна, часто є запорами та втомою, згідно з даними Національного інституту діабету та травних та ниркових захворювань. Можливо також, що у вас є синдром роздратованого кишечника, розлад, при якому ваш кишечник не функціонує належним чином, оскільки СРК може бути пов’язаний з почуттям втоми. Нарешті, у вас може виникнути фіброміалгія, яка викликає гострий біль у м’язах. Багато людей з фіброміалгією погано сплять, що призводить до втоми.
Ефекти ліків
Якщо ви нещодавно почали приймати нові ліки або скорегували дозу наркотику, який ви вже приймали, слід розглянути це як потенційну причину запору та втоми. Багато ліків перераховують запор та втому як потенційні побічні ефекти. Наприклад, відомі побічні ефекти антидепресантів можуть включати обидва симптоми, а деякі ліки підвищеного тиску можуть мати подібні побічні ефекти, повідомляється на веб-сайті MayoClinic.com. Якщо ви підозрюєте, що ліки можуть викликати ваші незручні симптоми, лікар, можливо, зможе скорегувати дозу або перейти на інший препарат.
Міркування
Важко визначити, що може бути причиною запору та втоми, без допомоги лікаря, який може провести лабораторні тести, щоб знайти будь-які відхилення. Зрештою, може виявитися, що два симптоми не пов'язані між собою. Якщо це так, вам потрібно буде лікувати кожен симптом окремо. Ви можете боротися із запорами, збільшуючи кількість клітковини у своєму раціоні - намагайтеся споживати щонайменше 25 г клітковини щодня. І вам може знадобитися змінити свій графік - або принаймні спробувати краще заснути - для боротьби з втомою.
