Овуляція може бути напруженим часом для жінок, які намагаються зачати. Нормально дивуватися, які заходи обережності слід вжити, щоб максимально використати свій фертильний період. Вітальна новина полягає в тому, що немає жодних доказів, які б підказували, що вам слід уникати плавання під час овуляції. І навпаки, плавання - це щадна, безпечна форма серцево-судинних вправ, яка може підготувати вас до здорового зачаття та вагітності.
Основи овуляції
Овуляція відбувається, коли ваше тіло випускає з яєчника зрілу яйцеклітину, яка готова до запліднення. За оцінками, це відбувається десь з 11 по 21 день під час менструального циклу. За даними Americanpregnancy.org, овуляція може в деяких випадках "впливати на стрес, хворобу або порушення нормальної процедури", але немає ознак того, що будь-якої форми фізичних навантажень слід уникати. Щоб забезпечити найкращі шанси на зачаття, дотримуйтесь звичайних щоденних процедур. Плавання насправді є відмінною формою зняття стресу перед зачаттям.
