Зміни у моделях фізичних вправ, включаючи припинення фізичних вправ, можуть спричинити коливання менструального циклу. Хоча надмірне фізичне навантаження частіше викликає періоди затримки або зупинки, нестача фізичних вправ потенційно може спричинити і запізнення періоду, особливо якщо ви набрали вагу в результаті. Іноді поєднання факторів, включаючи припинення фізичних вправ, може спричинити пізній період. Кожна жінка унікальна, так само і її цикл. Якщо ви повторювали пропущені періоди, вам слід звернутися до лікаря.
Факти менструації та аменореї
Зазвичай жінки починають менструацію у віці від 8 до 15 років із середнім настанням 12 років, а періоди можуть бути нерегулярними на початку. Аменорея, відсутність менструації, діагностується, коли жінка пропускає щонайменше три періоди поспіль. Причини пропущених періодів сильно різняться і можуть включати вагітність, лактацію, менопаузу, певні ліки, гормональний дисбаланс та фактори життя, такі як надмірні фізичні навантаження та стрес. Умови, що впливають на репродуктивну систему - наприклад, синдром полікістозних яєчників - також є потенційними причинами затримки менструації. Хоча було б рідкістю, щоб припинення фізичних вправ було єдиним фактором затримки періодів, це може бути фактором, що сприяє.
Набір ваги після припинення вправи
Коли ви перестанете займатися фізичними вправами, ваша маса тіла може змінитися через недостатню активність. Якщо ви споживаєте однакову кількість калорій після того, як ви перестаєте працювати, збільшення ваги часто неминуче. Коли ваша маса тіла значно зміниться в будь-якому напрямку, ваш менструальний цикл може затягнутися. Для затримки менструації цей приріст ваги, як правило, повинен бути досить значним, щоб його можна було класифікувати як ожиріння, але кожна жінка є унікальною, і тому будь-який приріст ваги може спричинити або сприяти пізньому періоду.
