Система Slim-Fast використовує коктейлі та батончики для заміни їжі, щоб допомогти учасникам скинути фунти. Жінки, які дотримуються системи Slim-Fast, зазвичай споживають батончик для замішування їжі на сніданок та обід, дві здорові закуски та низькокалорійну вечерю. Хоча зручність та легкість програми Slim-Fast може сподобатися тим, що годують годуючими матерями, які прагнуть час, прагнуть втратити свої залишилися післяпологові кілограми, програма потенційно може позбавити годуючих мам тих калорій та поживних речовин, які вони потребують для підтримки здорового запасу молока.
Занадто мало калорій
Грудним годуючим жінкам потрібно приблизно на 500 більше калорій на день, ніж матерям, які не годують. Ваші індивідуальні потреби в калоріях залежать від віку та частоти годування дитини, а також від ваги та обміну речовин. За даними La Leche League International, більшості жінок потрібно не менше 1800 калорій. La Leche League застерігає, що низький запас молока може бути результатом дієт, які забезпечують матерів, які годують грудьми, менше 1500 калорій на день. Дієти за програмою Slim-Fast зазвичай споживають 1200 калорій.
Схуднення занадто швидко
Помірна втрата ваги на 1 фунт або менше на тиждень - це добре для годуючих мам, повідомляє La Leche League International. Швидше схуднення може ввести пестициди та забруднення, що зберігаються в жирі годуючої матері, в кров, де це може закінчитися надходженням у неї молока. Веб-сайт Slim-Fast стверджує, що більшість дієти, які дотримуються програми, втрачають від 1 до 2 фунтів. тиждень.
Безпека
На веб-сайті Slim-Fast зареєстрований дієтолог Алі Ауербах пропонує запевнити у безпеці продуктів Slim-Fast. Шейки та батончики Slim-Fast не містять пригнічувачів апетиту, препаратів або стимуляторів, які можуть пройти через ваш запас молока та нашкодити вашій дитині. Однак багато продуктів містять штучні барвники, ароматизатори та підсолоджувачі, включаючи сукралозу, ацесульфам калію та аспартам, які ваша дитина може поглинати через грудне молоко. Консультант з питань лактації Келлі Бонята, власниця сайту з питань годування груддю Kellymom.com, каже, що не вистачає даних про те, які кількості цих добавок переходять у грудне молоко та чи безпечні ці штучні підсолоджувачі для немовлят.
Профілактика / рішення
Замість того, щоб дотримуватися повної програми Slim-Fast, мами, які годують, можуть періодично випити коктейль або з'їсти бар, як здорову закуску або заміну їжі. Ви також можете зробити власні коктейлі, поєднуючи нежирне молоко зі свіжими фруктами та джерелом клітковини, наприклад, насіння льону або зародки пшениці. Годуючим мамам потрібно просто переконатися, що їх щоденне споживання калорій не відповідає рекомендованим рекомендаціям. Перш ніж розпочати план дієти, переконайтесь у своєму лікарі, щоб переконатися, що він безпечний та відповідний для вашої ситуації
