Чи можете ви пити нульову вітамінну воду під час вагітності?

Зміст:

Anonim

Вагітність складається з цілого списку продуктів і напоїв, яких слід уникати, а дотримання рекомендацій може бути заплутаним. Інгредієнти вітамінної води нульові безпечні для вагітних, але споживання сорту, що містить кофеїн, слід обмежувати. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є сумніви щодо того, чи підходить вам конкретний продукт.

Закри вагітної жінки на пляжі, робити йогу. Кредит: ferlistockphoto / iStock / Getty Images

Переваги

Правильна гідратація під час вагітності життєво важлива як для матері, так і для немовляти. Вода необхідна для підтримки збільшення об’єму крові та підтримки функції нирок та печінки у матері та дитини, що розвивається. Погана гідратація викликає втому і сприяє запорам, передчасним пологовим скороченням і викидням. Жінкам, які не насолоджуються простою водою, низькокалорійна та ароматизована вода, наприклад вітамін нульова вода, може допомогти запобігти небезпеці зневоднення.

Штучний підсолоджувач

Вітамінна вода Zero містить стевію, безкалорійний підсолоджувач. Американська агенція з контролю за продуктами і ліками вважає стевію безпечною для споживання вагітними жінками. Оскільки у вітамінній воді нуль немає цукру, це хороший вибір для жінок, які прагнуть контролювати рівень цукру в крові, та альтернатива сокам та газованим напоям без цукру.

Кофеїн

Один аромат води VItamin містить кофеїн. Сорт Енергія, або тропічний цитрус, включає 82 мг кофеїну в кожній пляшці по 500 мл. Це еквівалентно кількості кофеїну приблизно в два 12 унцій. газовані напої. Вагітні жінки повинні обмежувати споживання кофеїну і, можливо, хочуть уникати енергетичного аромату вітамінної води або пити його лише в помірних кількостях.

Інші міркування

Хоча вітамінна вода Zero містить значну кількість деяких основних вітамінів і мінералів, вона не повинна використовуватися як заміна пренатального вітаміну. MayoClinic.com рекомендує всім жінкам приймати доношене протягом дня вагітності та, якщо можливо, протягом трьох місяців до зачаття.

Чи можете ви пити нульову вітамінну воду під час вагітності?