Детоксні дієти Candida намагаються знизити кількість грибка кандиди у вашому організмі, суворо обмеживши споживання вуглеводів. Це, мабуть, голодує від кандиди свого основного джерела їжі - цукру - і полегшить симптоми, включаючи шкірні висипання, діарею, здуття живота, депресію, головні болі, проблеми з концентрацією уваги та біль у м’язах чи суглобах. Дієта не ґрунтується на наукових доказах і не забезпечить вам поживними речовинами, за якими Міністерство сільського господарства США говорить, що потрібно для міцного здоров'я. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої форми детоксиду кандиди.
Основні вказівки
Послідовники дієти «Дентокс» кандидату вживають їжу органічного м’яса, морепродуктів та птиці; яйця; несолодкий йогурт з козячого, овечого або коров'ячого молока, що містить живі культури Lactobacillus acidophilus; соєві продукти, як тофу або темпер; нестаршисті овочі; горіхи; і насіння. Деякі соєве молоко, соєвий сир та козячі сири у віці дозволені, але жодних інших молочних продуктів не можна вживати. Крім того, не можна їсти зерно чи продукти на основі зерна, а ваш прийом квасолі та бобових культур обмежений 1 склянкою на день. Невелика кількість свіжих несолодких фруктів можна використовувати в білкових коктейлях, але не допускається жодний фруктовий сік або сухофрукти. Стевія - єдиний прийнятний підсолоджувач.
Зразок щоденного меню
Сніданок на дієті Candida Detox може складатися з омлету, наповненого овочами, пасерованими, спаржею, цибулею, помідорами та шпинатом, або звичайним козячим йогуртом, підсмаженим несолоними горіхами, як мигдаль або волоські горіхи. Овочевий суп або салат з листяної зелені, сирих овочів і курки на грилі можуть служити обіду, а на вечерю може бути смажена риба і овочі на пару, яловичий суп або креветки та овочеві мішалки. Закуски протягом дня можуть бути сирими овочевими паличками в парі з горіховим маслом, сальсою або домашнім вінегретом, горіхами, насінням або йогуртом.
Можливі переваги
Незважаючи на те, що дієти Candida Detox розроблені не спеціально для управління вагою, ви, ймовірно, схуднете на плані, особливо якщо ваші попередні харчові звички включали багато рафінованих зерен та джерел доданого цукру. Акцент на дієті на необроблених продуктах та свіжих овочах знизить споживання натрієвих та гідрогенованих жирів та збільшить споживання клітковини та фітохімікатів-антиоксидантів; ці зміни можуть допомогти запобігти хронічні медичні проблеми, такі як захворювання серця, рак, діабет та високий кров'яний тиск.
Потенційні недоліки
Американська академія алергії, астми та імунології заявляє, що потрібні додаткові дослідження, перш ніж зростання кандиди або кандидоз можна вважати законним станом здоров'я; не рекомендує будь-яку форму детокс-дієти кандиди. Оскільки в раціоні виключаються всі зерна та майже всі молочні продукти, прихильники можуть з більшою ймовірністю втратити дефіцит необхідних поживних речовин, таких як кальцій або вітаміни групи B. Деяким людям може бути занадто складно дотримуватись дієтичних обмежень, особливо якщо не всі члени домогосподарства мають той самий план.
