Кавоварка Keurig використовує одноразові чашки K замість традиційних кавових фільтрів та майданчиків. Чашки K пропонуються у багатьох смаках, включаючи деякі напої в стилі кав'ярні, такі як Chai Latte. Chai Latte, як і багато інших спеціальних ароматів K-Cup, містить додані інгредієнти, які вносять жир, калорії та вуглеводи до вашого напою. Розуміння повного харчового впливу кожної порції Chai Latte допоможе вам прийняти більш освічені рішення щодо свого раціону.
Калорії та жири
Кожен K-Cup варить одну порцію Chai Latte. Суміш - це пряний чорний чай з молоком, підсолоджений цукром. У кожній порції є 70 калорій, при цьому 30 калорій надходять з жиру. 2, 8 грама насиченого жиру в напої становить 14 відсотків від стандартного щоденного прийому США. Насичені жири - це жири, які залишаються твердими при кімнатній температурі. Ці жири можуть сприяти підвищенню рівня холестерину, серцевих захворювань та закупорених артерій. Як результат, USDA рекомендує максимально обмежити споживання насичених жирів.
Вуглеводи та білок
Підсолоджений цукром Chai Latte містить 9 грамів вуглеводів. Цукор є єдиним внеском у вуглеводне навантаження напою, який пропонує значною мірою порожні калорії з невеликою поживною користю. Отриманий 1 грам білка становить 2 відсотки від щоденної рекомендації USDA; вони рекомендують вживати від 50 до 65 грамів білка на день, залежно від споживання калорій.
Натрій
Кожна порція Чай-Латте Кеуріга вносить 133 мг натрію, або 6 відсотків від вашої щоденної потреби. Дієта з високим вмістом натрію сприяє підвищенню артеріального тиску, хворобам серця та проблемам кровообігу. Обмеження споживання натрію, який забезпечується додатковими необхідними поживними речовинами, може допомогти вам отримати максимум своїх щоденних калорій.
Міркування
К-чашка Keurig Chai Latte містить деревні горіхи, які можуть викликати алергічну реакцію. Chai Latte також містить соєві продукти. Сою рекламують за численні переваги для здоров'я, і проводяться дослідження з метою визначення впливу сої на ризик серцевих захворювань, симптоми менопаузи та артриту та розвиток мозку. Існують затяжні питання щодо впливу сої на сприйнятливість до раку молочної залози, деякі дослідники стверджують, що це збільшує ризик раку молочної залози. Проводиться більше досліджень, щоб визначити, як естроген-подібні ізофлавони в сої реагують на різних стадіях жіночого розвитку.
