Хоча час від часу свербіж протягом декількох хвилин не є серйозним, свербіж, який постійно повертається без видимих причин, може потребувати медичної допомоги. Часті сверблячі пальці ніг можуть не тільки засмучувати і дратувати вас, але також можуть вказувати на серйозні основні стани, включаючи діабет, алергію та подагру. Хоча ваш лікар може призначити ліки для лікування цих станів, внесення змін у ваш раціон може також допомогти керувати деякими з цих станів. Порадьтеся з лікарем, перш ніж вносити зміни в дієту, щоб лікувати сверблячки.
Стопа спортсмена
Стопа спортсмена, грибкова інфекція, яка розвивається у вологих місцях між вашими пальцями ніг, часто може проявлятися як свербіж і печіння пальців ніг. Candida albicans, або дріжджі, є одним з найпоширеніших винуватців цього захворювання. Дотримуючись дієти проти кандиди, виключаючи цукор зі свого раціону, а також зменшуючи споживання молочних продуктів, таких як молоко та сир, може запобігти зростанню цього гриба, говорить Медичний центр університету Меріленда. Це, в свою чергу, може допомогти лікувати стопу спортсмена і сверблячки ніг.
Алергія
Сверблячка шкіри і ніг також пов’язана з харчовою алергією, яка розвивається внаслідок аномальної імунної реакції вашого організму на певні продукти. Млінці, арахіс і горіхи є найбільш поширеною харчовою алергією у дорослих, тоді як молоко, яйця, соя, пшениця та горіхи - найпоширеніші алергени у дітей, згідно з клінікою Клівленда. Веб-сайт рекомендує уникати продуктів, які викликають свербіж, щоб полегшити симптоми.
Діабет
Підвищений рівень цукру в крові через діабет також може сприяти грибковим інфекціям, таким як стопа спортсмена. Сверблячка шкіри у хворих на цукровий діабет може також виникати, коли нерви, що з'єднують пальці ніг з мозку, пошкоджуються, і не отримують від вашого мозку повідомлення про виділення поту, що зберігає вашу шкіру м'якою і зволоженою. Суха шкіра навколо пальців ніг може тріскатися і викликати свербіж. Слідкуйте за своїм діабетом, вживаючи в їжу цільнозернові, фрукти, овочі, бобові, горіхи та здорову для серця рибу, таку як тунець і лосось, заявляється в клініці Майо.
Подагра
Подагра - це хвороблива форма артриту, яка виникає через скупчення сечової кислоти у ваших суглобах. Стан зазвичай впливає на суглоби навколо великого пальця, і коли стан вщухає, шкіра навколо ураженої ділянки може свербіти і лущитися. Нападів подагри, однак, можна запобігти, дотримуючись дієти, яка обмежує утворення сечової кислоти в організмі. Згідно з клінікою Майо, дієта на подагру вимагає уникати алкоголю, м’яса та птиці, а натомість їсти цільні зерна, рослинні білки, нежирні молочні продукти та пити здорові рідини.
Дефіцит цинку
Дефіцит цинку погіршує розпад вітаміну А та жирних кислот, необхідних для вологої, здорової шкіри. Тому дефіцит може спричинити лускату шкіру та свербіж стоп і ніг. Цинк також необхідний для правильної роботи імунної системи, а дефіцит мінералу може збільшити вашу сприйнятливість до стопи спортсмена. Зміна раціону та вживання в їжу продуктів, багатих цинком, таких як молочні продукти з низьким вмістом жиру, горіхи та устриці, можуть допомогти запобігти дефіциту цинку та сверблячих пальцях ніг.
