Дієтичні добавки з корицею та хромом можуть принести користь вашому здоров’ю. Кориця, пряність, яка використовується в багатьох традиційних продуктах харчування, вважає, що допомагає регулювати рівень цукру в крові, а також надає інші переваги. Управління харчових добавок повідомляє, що хром, широко використовувана добавка, життєво важливий для метаболізму поживних речовин у вашому організмі. Хоча вважаються корисними, добавки з корицею та хромом слід приймати тільки під наглядом лікаря.
Кориця
За даними веб-сайту Organic Facts, кориця родом з тропічної Азії. Протягом століть численні культури використовували корицю для лікування недуг, таких як діарея, артрит та застуда. Сьогодні кориця використовується для посилення мозкової діяльності, видалення домішок крові, сприяння травленню, зменшення інфекції та запалення, а також при серцевих захворюваннях, повідомляє Organic Facts. Хоча більшість даних свідчить про здатність кориці знижувати рівень цукру в крові в організмі.
Кориця і глюкоза
Кориця, як вважається, знижує рівень цукру в крові. У дослідженні, опублікованому у виданні "Діабет, ожиріння та метаболізм" від 8 лютого 2007 року, було визначено вплив кориці на рівень глюкози в крові у здорових добровольців-чоловіків. TPJ Соломон та його група дослідників дійшли висновку, що прийом їжі кориці зменшує загальну плазмову глюкозу та покращує чутливість до інсуліну у пацієнтів. Крім того, вплив кориці на рівень глюкози зберігався протягом 12 годин.
Кориця і ліпіди
Прийом добавки з корицею може не тільки знизити рівень цукру в крові, але також може знизити рівень холестерину. Дослідження, опубліковане у виданні журналу "Діабет догляд" від 26 грудня 2003 року групою слідчих під керівництвом А. Хана, визначило, що кориця покращує рівень глюкози та ліпідів у людей з діабетом 2 типу. Шістдесят учасників діабету 2 типу отримували різну кількість кориці або плацебо протягом 40 днів. Дослідники дійшли висновку, що кориця в усіх кількостях знижує кількість глюкози в сироватці крові, тригліцеридів та ЛПНЩ та загального холестерину у людей з діабетом 2 типу.
Хром
Люди потребують обмеженої кількості хрому, що має вирішальне значення для гормону інсуліну для метаболізації та зберігання жирів, вуглеводів та білка, повідомляє Управління харчових добавок. Хром важко засвоюється, і дієтичні добавки можуть знадобитися особам, які дотримуються дієти з високим вмістом простих цукрів, інфекцій та інших станів. Офіс дієтичних добавок припускає, що дорослим чоловікам до 50 років потрібно щонайменше 35 мкг щодня, а жінкам, що знаходяться в одному віковому діапазоні, потрібно 25 мкг на день.
Хром і глюкоза
Є мало доказів, що підтверджують здатність хрому допомагати контролювати рівень глюкози та інсуліну у людей з діабетом 2 типу. Управління дієтичних добавок повідомляє, що огляд 15 клінічних випробувань щодо впливу хрому на рівень глюкози та інсуліну у пацієнтів з діабетом, а також у недіабетиків виявив, що хром не впливав на рівень глюкози та інсуліну ні в якому разі шлях. Однак, китайське дослідження показало зниження рівня глюкози та інсуліну у учасників діабетичного дослідження, що може бути віднесено до дієти з дефіцитом хрому, повідомляє Управління дієтичних добавок.
