Ви, можливо, не витрачаєте багато часу на перегляд чи роздуми про появу сечі, але ваш лікар може сказати багато про ваше поточне здоров'я, проаналізувавши її. Нормальний колір сечі може коливатися від блідо-жовтого до темно-бурштинового, але якщо ваша сеча каламутна, вона вважається ненормальним кольором і може вказувати на основний стан здоров'я. Їжа, яку ви їсте, включаючи певні овочі, може впливати на колір і зовнішній вигляд сечі, але якщо ви помітили, що ваша сеча каламутна, негайно зверніться до лікаря.
Колір сечі
Пігмент під назвою урохром відповідає за колір вашої сечі. Концентрація або розрідження сечі також може впливати на колір. Коли ви будете пити більше рідини, ваша сеча буде світлішого кольору, але якщо ви почнете зневоднюватися, ваша сеча може придбати більше бурштинового відтінку. Зміни кольору сечі можуть також означати наявність медичного стану, або вони можуть виникнути через ліки, які ви приймаєте, або через певну їжу, яку ви їсте. Буряк і ожина можуть спричинити рожеву, червону або світло-коричневу сечу, а високі дози каротину, антиоксидантів, які містяться в апельсинових овочах, можуть призвести до того, що сеча стане помаранчевою.
Овочі
Дієта, багата овочами, забезпечує вам багато вітамінів і мінералів, які вам потрібні для міцного здоров’я, але також пов'язані з прозорою сечею. За словами Ларрі Трів'єрі, автора "Альтернативної медицини: Посібник з остаточного значення", мутна сеча зазвичай лужна, що є показником рН сечі. Веб-сайт Національних інститутів здоров'я Medline Plus повідомляє, що вживання овочів може підвищити кислотність вашої сечі, що робить її менш лужною. Однак вміст вітамінів у деяких овочах може спричинити каламутну сечу, але це може відбутися лише в тому випадку, якщо ви їсте їх велику кількість.
Вітаміни
Високі дози вітаміну С та вітамінів групи В можуть бути пов’язані з каламутною сечею, але це трапляється частіше з добавками з високою дозою, ніж з великим прийомом овочів. Це знебарвлення відбувається тому, що вітаміни С і вітаміни групи В розчиняються у воді, а значить, надлишок, який не потребує ваш організм, виділяється з сечею, завдяки чому він стає мутним. Болгарський перець має високий вміст вітаміну С, а зелена зелень і спаржа обоє багато вітамінів групи В.
Міркування
Не обмежуйте споживання овочів, боячись розвинути мутну сечу. Якщо певний овоч є причиною вашої помутнілої сечі, швидше за все, це пов'язано з вітамінами, які він містить, а не з основним медичним станом. Якщо ваша помутніла сеча зберігається або супроводжується темно-червоним, коричневим або чорним відтінком, негайно зверніться до лікаря. У вас може бути інфекція або інше серйозне медичне захворювання, яке потребує негайного лікування.
